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めめ

めめ

さっき体重測ってきました!
最初測ったときは、54.5kgで、
次な測ったら、52.0kgです✨
わたしは体重計を壊しました!笑
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りう

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お天気悪いから偏頭痛がぷちょへんざしてる
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くろは

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ダイエットってね「〇〇日からやろう」じゃあ続かない人が多いんだ(私含め)。



今手にしているのがハンバーガーだろうがポテトだろうがピザだろうが何でもいい。

でも食べる前にちょっとまって。

心のなかで「30回噛んだら飲み込む」を唱えてから意識的に噛むようにして。

それだけで今ダイエットできてる。今なんだよ。ダイエットするのは。今やろうとしてることを、ほんのちょっとダイエット思考にしてみよう。

眠い?いいよ、横になって深く深呼吸しよう。
何にもしない。ただの深呼吸。鼻から吸って口から細く息を吐く。これで副交感神経が優位になる。

ストレス軽減、集中力向上、疲労回復、睡眠の質の改善、血行促進や内臓の活性化を通じて、冷え性や便秘の改善、基礎代謝アップ……。



生理前の憂鬱な時間。どうしても食べちゃうから生理が終わってから!って思う人が多いけど、でもその中でもできることがある。

食事制限でもなければ激しい運動でもない。

ほら、いつからやろう!と意気込む前にダイエットできてる。

だから「今」やろう。
ダイエットの星ダイエットの星
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つばき

つばき

オンラインでピル買ったことある人いますか、?
診察ってどんな感じでした、?
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ナサ

ナサ

病院に行く余裕がなさすぎてオンライン診療を予約してこれから受けてくる
家からでないかつ夜に受信できるのは魅力できだが初診料5000円はたけぇな...猫の病院よりは遥かに安いが
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ななみ

ななみ

後頭神経痛がひどすぎてカロナール手放せなくなった、、、
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むふぉ

むふぉ

#禁酒 #GRAVITY日記
今日は仕事明けー明日は休みーやったー
ということで
禁酒0日目(14周目)

昨日は雪が降ってきてえらい寒かったですけど
今日もまあまあ寒かった、天気良かったから
少しマシかな?まあ昼間は寝てたから太陽見れてないけど!

新しい職場の資料をこの一週間で元の職場のスキマ時間とか使いながらまとめるために10年振りくらいにノートPCを購入
スマホで大体のことが事足りるようになってからプライベートでPC触らなくなってたので古いPCではスペック不足と判断、中古1万2000円でMSオフィス入ってるやつを購入
将来的にはもうちょっと良いの買うかもですけど、とりあえず取り急ぎなら最低限動けば良い!
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aile(エル)

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[惑星] 宇宙玉 [惑星]

今回は、調色したグリーンをベースに制作致しましたο(^∇^)ο✨
去年の末、レジンの世界の管理人様から作品を購入した際、お気持ちの品がいくつか入っており、その中のパウダーを今回使用しました😊✨
いつもの宇宙玉に比べ一層キラキラ感がマシマシο[大笑い]ο✨
使うのが勿体ないくらい綺麗なパウダーです[泣き笑い]✨
管理人様の作品は、追って投稿致します
٩(∗˃ᗜ˂∗)۶✨
※画面の明るさを最大にしてご覧ください
m(_ _)m✨

#レジン
#宇宙玉
#ハンドメイド
レジンの世界レジンの世界
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としき

としき

今日もジムいけたよ
ヒロアカ見ながら早歩きしてただけ
気がついたら10キロ歩いてた

楽しかったよ。
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のーり

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AI?

#NHKまんまる
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南路

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ゼェハァゼェハァ
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くろむ

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おもろ
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ユウキ

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ね高ある? もう高じゃないかもしれないが
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ねんね

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トリビュート発表、順番バラバラ…!!?
うわぁーーーよりドキドキだ
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あ〜あ

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Q&Aぇǃ 初回放送スペシャル回で白塗りマーライオン姿を見せてくる正門良規さんは果たして"隠れ"奇人なのか……
#Aぇǃgroup
#QandAぇǃ
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南路

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部屋できたで
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へっこ

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エッグザイル

#おおまえチャン
#しりとり選手権
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まるぴ

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マヨチャンの意味は?
マヨチャンは、主に日本のインターネット文化やSNSで使われるキャラクターやアイコンの一つです。以下にその特徴をまとめます。 キャラクターの特徴: マヨチャンは、マヨネーズをモチーフにした可愛らしいキャラクターで、しばしばアニメやイラストで描かれています。見た目は丸い体に大きな目、そしてマヨネーズのような色合いが特徴です。 使用される場面: SNSやメッセージアプリでのスタンプや絵文字として人気があります。特に、可愛らしさやユーモアを表現するために使われることが多いです。 文化的背景: マヨネーズは日本の食文化において非常に人気があり、特にサラダやお好み焼きなどに使われるため、マヨチャンはその親しみやすさから多くの人に愛されています。 このように、マヨチャンは日本のポップカルチャーの一部として、可愛さや楽しさを提供する存在です。
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ザンバ

ザンバ

ドラクエ1、あくまのきしがガチ勢のオモチャになっておる(開始直後から挑みに行けるので低レベル撃破チャレンジのターゲットとして手頃)
つかあんまり変なことしてこないとはいえ、レベル10台で倒せるんだアイツ……
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さっき体重測ってきました!