共感で繋がるSNS
投稿
くろは
今手にしているのがハンバーガーだろうがポテトだろうがピザだろうが何でもいい。
でも食べる前にちょっとまって。
心のなかで「30回噛んだら飲み込む」を唱えてから意識的に噛むようにして。
それだけで今ダイエットできてる。今なんだよ。ダイエットするのは。今やろうとしてることを、ほんのちょっとダイエット思考にしてみよう。
眠い？いいよ、横になって深く深呼吸しよう。
何にもしない。ただの深呼吸。鼻から吸って口から細く息を吐く。これで副交感神経が優位になる。
ストレス軽減、集中力向上、疲労回復、睡眠の質の改善、血行促進や内臓の活性化を通じて、冷え性や便秘の改善、基礎代謝アップ……。
生理前の憂鬱な時間。どうしても食べちゃうから生理が終わってから！って思う人が多いけど、でもその中でもできることがある。
食事制限でもなければ激しい運動でもない。
ほら、いつからやろう！と意気込む前にダイエットできてる。
だから「今」やろう。
2
関連する投稿をみつける
子宮にドッカンバトル
58kg
Gｶﾌﾟ
ジム通い
638
もち
絶対人類スマホに目やられてるよ…
みんなも目いたわってね…
1
さかまた
大好きなお店にいつものようにご飯食べに行ったにもかかわらず突然、アレルギー物質てんこ盛りのご飯出されても、💩だされても、毒を盛られても、どんなものを出されても喜んで食べられるんだもんね
その店が好きなら受け入れられちゃうもんね
イカれてんのかな
3
かみむらひろやす
回答数 8>>
ゆー
やっぱり膝が本調子じゃないか歩きにしてるけど走れる日に備えてます！！
ランナーの人達みんなかっこいいし憧れだからやめたくないです！！
ランニング
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
しゅが
2
ゆのみ
それぞれの曲で銃殺された笑
3
みー💛
7
ゆん@ち
都
5
倣䢟
7
黒猫@比
＃リネージュW
2
きん@ロ
3
はるお
3
芯👶
6 もっとみる
関連検索ワード