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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
おはようGRAVITYさー、なんか食べよ
なんかって言ってもいつもの
フルグラ
無糖ヨーグルト
ミカン🍊
温かいルイボスティー➕ゼラチン
で、食べよー
一昨日か、一昨昨日から
食後すぐ3分立つ【座ったり寝たりしない】
を始めて【血糖値の急上昇を抑える】
昨日からは、その3分で運動を開始🏃♀️
今朝、筋肉痛でꉂ🤣w𐤔ﾜﾛﾀ
ゆるっと続ける😊
いい感じ
ブー【わたしの #ChatGPT】にも
褒められた😊
今日は忙しくなる日°・*:.。.☆
あげてこ〜(´∀｀∩)↑age↑(´∀｀∩)↑age↑
#今日の久保田
#糖尿病
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
#身体が資本
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