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幾星霜
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nico
#今日の一曲
#音楽をソッと置いておく人
朝からロック
ジャンルにしばられず何でも聴く🎧
"Dream as if you'll live forever.
Live as if you'll die today"
ジェームス・ディーンの名言
とてもメッセージが強い曲
励ましソングとかあまり得意ではない私もこれなら聴ける•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪
Takaの歌声はチカラをくれる𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
ブラックnicoを蹴散らしてくれる
去年のどんより曇り空の中の虹📷
モヤモヤした気持ちのときに出てきてた
忘れられない虹🌈
C.h.a.o.s.m.y.t.h.
音楽の星
克 （かつ）
睡眠ってすごく大切ですよ。
僕は長い間4時間位の睡眠で60代になっても生きてました。
去年の暮れに認知症について講師を務める私がたまたま目にした情報で、「7時間睡眠が体にとても良いし認知症にも良い効果が期待できる」と言うデータを読ませてもらいました。
だったらやってみようと思って夜の10時ごろにスマホの電源をオフにして部屋を暗くして7時間たったら起きると言う気持ちでお布団に入るようになりました。
そうすると長い間ずっと僕を苦しめていた首から肩にかけての頭痛がほとんどなくなってきました。
もちろん何か違うことでの影響なのかもしれません。
それでも基本7時間睡眠を続けていることで体に良い効果があって、体の不調が少なくなるので集中できる時間が長くなって良いことが増えています。
寝る前におトイレも済ませて髪もしっかり乾かして部屋を暗くしてお気に入りの布団をかけて灯りを僕はちっちゃな常夜灯にして、そして1番肝心なスマートフォンを『電源オフ』にして枕の下に置きます。
これで眠り始めると途中おトイレに起きてもいいんですがとにかくしっかり寝ること。
これで悩みの多くがもし仮に少しでも軽くなるとしたらやってみようと思いませんか。
体調や気力やもしかしたら運が悪いと思っている人も、もし仮に睡眠で少しでも軽くなるのならちゃんと挑戦してほしいです。
そんなの無理って言わないで、やれば必ずできますよ！
#睡眠 #寝る
AIにイラストをお願いしたら何となく､､､やばいですが、、、（爆笑！）
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はなまる
自分と手の形が似ててびっくりしてコメントしたんだけど…
その後に過去投稿見たら、左右と濃さが違うだけで手のひらの同じ位置にホクロある。
驚き。前世親戚かなんかだった？🤣
思わず追いコメしようと思ったけど、知らない人からされると気持ち悪いと思ってできなかった🤣
4
るか
楽しみ。
たーのーしーみー！！！！！
3
ろろろ。🍀
こんなに丸くなることあるのね
おはよぅございます𓂂ꕤ*
今日も 気持ちゆるり いっちょ～[照れる]ノ🍖
25
とり
2
ぱちぇった☯️🌒
2月3日 火曜日
今日は【にじさんじの日】
日付は「に（2）じさん（3）じ」とグループ名に2と3の数字が入っていることから。多くの人に「にじさんじ」のメンバーを知ってもらうことが目的
それでは、今日も1日頑張って行きましょう〜
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バファリン
幸せだと思うことはあっても
楽しいとはならない。
基本的に、私に告ってくれるような人とは
ずっと笑いが絶えないし、お互いにバカにし合えるし、真面目な相談もできる。
たぶん、登山でも、ディズニーでも、行こうって言ったら一緒に行ってくれるし、どこに行ってもめちゃくちゃ楽しいだろうな、と思う。
絶対にそういう人と付き合ったりした方がいいのはわかってるし、誰かに告られるようになる前は、一緒にいて楽しい人が理想の相手に決まってると思ってた
けど、そういう人は、私にとって、
誰かと話して笑ってたり、居眠りしてたりするのを見るだけで、ああ好きだなぁって思えたり、
別に褒めてくれるとかでもなく、ただ髪切ったんだって言われただけなのに、その後もずっとにやけちゃうような相手にはならない。
いつも、大勢で遊んだりするのはあんまり好きじゃなさそうで、口下手だったり、女子と全然話さないような、私とは全然違う人を、気づいたら好きになっている。
根本的に考えとかも違うから、全然話も合わない。仲良くなろうとして、話しかけたりするたびに気まずくなってしまう。
私が好きな人と付き合うのは無理なのかな。
何もせず、後ろから眺めたりするので、満足するべき？
#恋愛相談
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🐘ユメゾウ🐘
広島原爆ドーム
広島市への原子爆弾投下は、第二次世界大戦末期の1945年（昭和20年）8月6日（月曜日）午前8時15分、連合国のアメリカ合衆国が、日本の広島市に対して原子爆弾「リトルボーイ」を実戦使用した出来事である
これは、人類史上初の都市に対する核攻撃で、この核攻撃により当時の広島市の人口35万人(推定)の内、9～16万6千人が被爆から2～4ヶ月以内に死亡したとされる
原爆ドームはこの投下により被爆した建物です。
ほぼ当時の姿のまま立ち続ける原爆ドームは、核兵器の惨禍を伝えるものであり、時代を超えて核兵器の廃絶と世界の恒久平和の大切さを訴え続ける人類共通の平和記念碑です。
#GRAVITY日記
#広島原爆の日
#原爆ドーム
#浜田省吾
A NEW STYLE WAR(2010)
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ケイ
夢乙女はバラ科バラ属の落葉樹
花言葉は「愛情」「模範」「尊敬」「健やか」
夢乙女は徳増一久氏によって作られた日本のバラになります。樹形はつるバラ。その華美な花は日本のみならず海外でも親しまれてきました🌹
桃色の花は咲き始めはカップ咲き、徐々に白く褪色していくにつれ平咲きになります。多くの人々に親しまれていることが「愛情」に繋がり、また病気に強く花持ちも良い性質が「健やか」や「模範」の由来になっています𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
花の星1866
カイ
今朝は少し雲もありましたが
やっぱり暑くなりましたね🥵
後何回暑いって投稿するんでしょう笑
今週もまだまだ長いです‼️
水分塩分しっかり摂って
体調管理にお気を付けください🥤
今日も素敵な一日になります様に[笑う]
#おはようGRAVITY #イマソラ #GRAVITY写真部
#おはようございます #写真好きな人と繋がりたい
写真の星745
しおりさん
昨日、コメントで「毎日同じようなので飽きないですか？」とありました。
＿人人人人人人人人人人＿
飽きてたら変えてるし
￣^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
ランチが一日の栄養摂取の要な為
自分の中では究極にカロリーを絞りつつ
一日に必要な栄養素をなるべく摂れるようにしてある。
晩御飯は仕事のあとで疲れてるので
手間のかからないローカロリー、低糖質なものを、冷蔵庫の在庫を消化しつつ作る。
なので朝10分程度で作るお弁当は
ワンパターンになりがち。
自分が食べるものだし、そんな時間もないので
これでいいんです。
このコメントした人はそんな状況で
何年も毎日お弁当作ったことあるのかしら？
やれてたら尊敬ものだけど🙄
愚痴でした。申し訳ない💦
さて、本日のお弁当🍱
玉子焼き
鮭の塩麹焼き
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
エビフライ
紫蘇玄米ご飯
梅干し
425kcal 糖質 53.2g
#お弁当 #ダイエット #糖質制限 #脂肪肝 #愚痴らせてください
ダイエットの星1031
あじ
本日誕生日を迎えました🎂
ついに！30代突入です！！！
ここだけの話、今の時点で
誰1人からお祝いメッセージ来てないので
皆様、お祝いのお言葉お待ちしてます🥹
充実した1年にするぞー！！！
#誕生日
#GRAVITY日記
167783
るか🇺🇸
今日はBarre(日本語分かんない)ていうバレエのレッスンを元にした？エクササイズ教室に行ってきた☺️
鏡張りのスタジオでピラティスに似た動きを
45分間みっちりやってきたよ✨
そんなに激しくないのに全身のいろんな筋肉にめっちゃ効いた✨明日は確実に筋肉痛だな🥹💦
インストラクターは妊婦さんだった😳すごい✨
今週はアメリカのいろんなジムとかエクササイズ系の教室に入会無しで無料参加できるアプリ？みたいなのを使って毎日違う教室に行ってみようと思う☺️
おとといはピラティス
今日はBarre
明日はヨガ
明後日はエアロバイクとストレングス
って感じで色々な体験していく予定🙌
筋トレの星1234
あい❤️💉
～最終日～
with実家の台所
・ピザトースト
・ハムエッグ🍳
・ミックス野菜とスモークチーズのサラダ🥗
(ドレッシングはホタテのバター醤油炒めのたれ)
・ヨーグルト
・じゃがいもポタージュ🥔
帰省初日に買った
食パンも1ℓの牛乳も使い切り- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-
ｶｱﾁｬﾝに喜んでもらえてよかった[星]
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#実家
自炊の星45142
かな
以前夫と抱き癖の話になりました[目が開いている]
抱き癖についてどう思うか聞かれたので、
抱き癖がつくからすぐ赤ちゃんを抱っこするのはやめろというのは
昭和の価値観で
いまは赤ちゃんとの信頼関係・愛着形成を促すためにできるならどんどん抱っこしましょう
…って言われてて
私もそっちに賛成と答えました。
最近夫をみてると
赤ちゃんが泣いた時
抱っこじゃなくて色々あやして泣き止ませようとしてて
抱っこしても泣き止まないとすぐに降ろすし
これは…？と思って聞いてみました
私「もしかして、抱き癖がつかないように抱っこしないようにしてる？」
夫「うん[にこやか]」
夫「あんまり泣いてたら…あれだけど」
これはバトル開始ということでいいですか？？
これも以前
夫婦で子育てのスタンスが違うと
対立することがあるから
すり合わせたほうがいいよねと話しているのにも関わらずコレですよ…。
何が嫌かって
夫が赤ちゃんのためを思って（？）、
そうやっているのは別にいいし
私とやり方が違っていても仕方ないと思います
問題は私に自分の考えや育児方針を伝えずに
（私と対立する考えにも関わらず）
しれっとやってることです[怒る]
言ってくれれば
もっと感じ方が違ってくるのに
何も言わないから
裏切り行為みたいな感じになるじゃないですか
そういう
コミュニケーションをとることを諦めてる感じは
すごく嫌です
多分この話をしても
「うんわかったよ[笑う]」って口だけ了承して
別件で私が反対しそうなことがあったらまたしれっと何も言わずにやってそう[怒る]
そのことを考えるともうめんどくさいというか…
もうすぐ本音を話さない、
浅いところでしか会話しない人って認定しそうです[穏やか]
そういうスタイルもあるかも知れないけど
私はあまり会話するというか、
一緒に過ごす意義を感じないので
夫婦の時間ってやつは削ろうと思っちゃいますよね…。
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あぶりえんがわ
朝早くに子供の「パパ〜鼻血😗(鼻血ダラダラなのに本人はケロッとしてる)」で叩き起こされて、鼻栓突っ込んだはずなのにカーペットに垂らしたりくしゃみして飛び散らしてぎょえ〜😱
拭き取りながら朝ご飯用のパンもご飯も切らしていたことに気付いて、もー物理的にも気力的にも無理でした😵
保育園に送ってやっとひと段落😇
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