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るか🇺🇸
今日はBarre(日本語分かんない)ていうバレエのレッスンを元にした？エクササイズ教室に行ってきた☺️
鏡張りのスタジオでピラティスに似た動きを
45分間みっちりやってきたよ✨
そんなに激しくないのに全身のいろんな筋肉にめっちゃ効いた✨明日は確実に筋肉痛だな🥹💦
インストラクターは妊婦さんだった😳すごい✨
今週はアメリカのいろんなジムとかエクササイズ系の教室に入会無しで無料参加できるアプリ？みたいなのを使って毎日違う教室に行ってみようと思う☺️
おとといはピラティス
今日はBarre
明日はヨガ
明後日はエアロバイクとストレングス
って感じで色々な体験していく予定🙌
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体験ツアー良いですねჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)
カラ
おはよーるか🇺🇸さん[ほっとする]インストラクターが妊婦さん[びっくり]でも安全で負荷は高くないが筋肉に効いてくる感じかな（ゴリゴリ筋トレウォー以外割とソフトよね） いろんな体験楽しみだね🥰
そら豆.dk
色んなのが有るんですね。💪おつトレ様
モッチー
タイムリーにおはよう🤗 色んなエクササイズが有るんだね！ 俺も昨日は体力と忍耐力のトレーニングになったよ😅 何とか昨夜は5時間くらい眠れたよ！ 今日も１日笑顔で過ごせますように🤗
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こんばんは！ おはようございます。 すごい、 活動的ですね！ 疲れたまらないところがすごい 身体動かすと気持ちいいですからね。 よりいっそうスタイルよくなっちゃう！笑