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こうすけ

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筋トレ9日目?


ツイストクランチ60✖️6
ロシアンツイスト30秒✖️6
腕立て6種類 計100回


以上です
金、土のみでサボってしまいました
腹筋しかついてる気しない、

#筋トレ
#ダイエット
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