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なーーー
回答数 86>>
逆に何かを食べ過ぎている可能性があるとも思う。
人間の体ってよく出来てて、お腹いっぱいでも足りない栄養素あるともっと食べろ！と脳が命令出すのよね。
これが「お腹空いてないのに何か食べちゃう」なんだけど、、その時食べたもので不足分補えてないとずっと脳は「何か食べろ」の司令出しちゃうから、永遠と間食しちゃうのよね。
バランスが良ければ、カロリー不足でも食は安定する！◎
まずは自分を知ることからって思う🙆♀️
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