投稿

Yümï 🦈︎☺︎²
ルームしてください

関連する投稿をみつける

そー
#通話

柊 無月


臼井優
ナッツ、ヨーグルト、ゆで卵、チーズなど、タンパク質・食物繊維が豊富で腹持ちの良いものや、
バナナ、野菜スティックのようなビタミン・ミネラルが摂れるもの、おかゆや温かいスープなど胃腸に優しいものが最適です。消化が良く低カロリーなものを選びつつ、栄養バランスも考慮すると健康的です。
腹持ちを良くしたい時
ナッツ類: 良質な脂質、食物繊維が豊富で少量でも満足感があります(素焼きがおすすめ)。
ヨーグルト・チーズ: タンパク質が豊富で血糖値の急上昇を抑えます。
ゆで卵: タンパク質が豊富で満足感があります。
プロテイン: 水や低脂肪乳で溶かすと、タンパク質を効率よく摂りつつ満腹感が得られます。
軽く済ませたい・胃腸を休めたい時
おかゆ・雑炊: 消化が良く胃腸に優しいです。
温かいスープ: 空腹感を和らげ体を温めます(コンソメ、味噌汁など)。
豆腐: 低カロリーでタンパク質も摂れます。
蒸しキャベツ: ビタミンUが豊富で胃の炎症回復にも良いとされます。

あんにん


臼井優
【電子レンジで固ゆで卵の作り方】
1. 卵全体をアルミホイルで巻く。マグカップに入れて、卵がかぶるくらいの水を注ぐ
2. ラップをふんわりかぶせて、電子レンジ600Wで11分加熱する。(500Wの場合は13分10秒加熱する)
3. 電子レンジから出したあと、2、3分置いてから冷水へ浸けて冷ます
4. 殻を剥く
【電子レンジで半熟卵の作り方】
1. 卵全体をアルミホイルで巻く。マグカップに入れて、卵がかぶるくらいの水を注ぐ
2. ラップをふんわりかぶせて、電子レンジ600Wで8分50秒加熱する。(500Wの場合は10分30秒加熱する)
3. 電子レンジから出したら、すぐに冷水へ浸けて冷ます
4. 殻を剥く

おれの投資で勝ちたい‼️
もっとみる 
話題の投稿をみつける

カブラ

60日後

さめた
デラウェアのことを「ビヤディヤ」と呼んでよく食べたがっている
かわいい

まろど

くぅ
ほんまにおめでとーーーー
#なにわの日
#なにわ男子_BONBONVOYAGE

ねんね
FILMPHOTOとは何ですか?
FILMPHOTOは、主にフィルムカメラやフィルム写真に関連するコンテンツやコミュニティを指します。以下にその特徴をまとめます。
フィルム写真の魅力: デジタルカメラとは異なり、フィルムカメラは独特の質感や色合いを持ち、撮影した写真に特別な雰囲気を与えます。フィルムの種類によっても仕上がりが変わるため、選ぶ楽しさがあります。
コミュニティ: FILMPHOTOは、フィルム写真を愛する人々が集まる場所でもあります。写真の共有や技術の交流、フィルムの選び方や現像方法についての情報交換が行われています。
イベントやワークショップ: フィルム写真に関するイベントやワークショップが開催されることも多く、初心者から上級者まで楽しめる機会が提供されています。
機材の選択肢: フィルムカメラやレンズ、現像キットなど、さまざまな機材が取り扱われており、特に中古市場では多くの選択肢があります。
フィルム写真は、デジタルとは違ったアプローチで写真を楽しむ方法として、多くの人に支持されています。興味があれば、ぜひコミュニティに参加してみてください!

るう

EvitcA_エ

けみる

光の測
#hayashimail
もっとみる 
関連検索ワード
