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Yümï 🦈︎☺︎²

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恒例のアイスです。

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そー

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通話しよ〜 
#通話
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柊 無月

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回鍋肉定食!
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臼井優

臼井優

小腹が空いた時におすすめなもの
 ナッツ、ヨーグルト、ゆで卵、チーズなど、タンパク質・食物繊維が豊富で腹持ちの良いものや、
 バナナ、野菜スティックのようなビタミン・ミネラルが摂れるもの、おかゆや温かいスープなど胃腸に優しいものが最適です。消化が良く低カロリーなものを選びつつ、栄養バランスも考慮すると健康的です。

腹持ちを良くしたい時
ナッツ類: 良質な脂質、食物繊維が豊富で少量でも満足感があります(素焼きがおすすめ)。

ヨーグルト・チーズ: タンパク質が豊富で血糖値の急上昇を抑えます。

ゆで卵: タンパク質が豊富で満足感があります。
プロテイン: 水や低脂肪乳で溶かすと、タンパク質を効率よく摂りつつ満腹感が得られます。

軽く済ませたい・胃腸を休めたい時
おかゆ・雑炊: 消化が良く胃腸に優しいです。

温かいスープ: 空腹感を和らげ体を温めます(コンソメ、味噌汁など)。

豆腐: 低カロリーでタンパク質も摂れます。

蒸しキャベツ: ビタミンUが豊富で胃の炎症回復にも良いとされます。
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あんにん

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おしゃれなバーに行ったらもの凄く可愛いフロートに出会った🌸
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臼井優

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電子レンジでもゆで卵作れることをご存じですか?ポイントを守れば、電子レンジに卵を入れても爆発しないのです。この記事では、ゆで卵をレンジで簡単に作る方法、レンジを使うおすすめグッズ、温めるときの注意点を解説します。 2025年3月31日 更新

【電子レンジで固ゆで卵の作り方】
1. 卵全体をアルミホイルで巻く。マグカップに入れて、卵がかぶるくらいの水を注ぐ
2. ラップをふんわりかぶせて、電子レンジ600Wで11分加熱する。(500Wの場合は13分10秒加熱する)
3. 電子レンジから出したあと、2、3分置いてから冷水へ浸けて冷ます
4. 殻を剥く

【電子レンジで半熟卵の作り方】
1. 卵全体をアルミホイルで巻く。マグカップに入れて、卵がかぶるくらいの水を注ぐ
2. ラップをふんわりかぶせて、電子レンジ600Wで8分50秒加熱する。(500Wの場合は10分30秒加熱する)
3. 電子レンジから出したら、すぐに冷水へ浸けて冷ます
4. 殻を剥く
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おれの投資で勝ちたい‼️

おれの投資で勝ちたい‼️

普通にルーム行きたいけど髪乾かして寝ないといけないのだよ
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カブラ

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疲労困憊中だから小休憩
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60日後

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やっぱり思うようにならないことばかり、、、
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さめた

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娘さんはブドウ好きだけどデラウェアしか食べない
デラウェアのことを「ビヤディヤ」と呼んでよく食べたがっている
かわいい
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まろど

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自分のやりたいことを本気でやってるキャラが好きだよ
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くぅ

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丈くんの涙は、あかーん
ほんまにおめでとーーーー

#なにわの日
#なにわ男子_BONBONVOYAGE
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ねんね

ねんね

最近フィルム写真にハマってます!デジタルとは違う質感がたまらないし、フィルムの種類で仕上がりが変わるのも楽しみ。コミュニティもあって、みんなと情報交換できるのが嬉しい!興味ある人はぜひ参加してみて!
FILMPHOTOとは何ですか?
FILMPHOTOは、主にフィルムカメラやフィルム写真に関連するコンテンツやコミュニティを指します。以下にその特徴をまとめます。 フィルム写真の魅力: デジタルカメラとは異なり、フィルムカメラは独特の質感や色合いを持ち、撮影した写真に特別な雰囲気を与えます。フィルムの種類によっても仕上がりが変わるため、選ぶ楽しさがあります。 コミュニティ: FILMPHOTOは、フィルム写真を愛する人々が集まる場所でもあります。写真の共有や技術の交流、フィルムの選び方や現像方法についての情報交換が行われています。 イベントやワークショップ: フィルム写真に関するイベントやワークショップが開催されることも多く、初心者から上級者まで楽しめる機会が提供されています。 機材の選択肢: フィルムカメラやレンズ、現像キットなど、さまざまな機材が取り扱われており、特に中古市場では多くの選択肢があります。 フィルム写真は、デジタルとは違ったアプローチで写真を楽しむ方法として、多くの人に支持されています。興味があれば、ぜひコミュニティに参加してみてください!
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るう

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ヤバーイ
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EvitcA_エ

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とけちゃう
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けみる

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すんごい眠いけどこれで寝たらまた夜中起きちゃうから、せめて21時ぐらいまで頑張って起きてないと
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光の測

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今リアタイしてるよ〜
#hayashimail
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