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もるふぉ
一瞬、またまた爪剥がれたかと思った。
剥がれはしなかったけど、去年剥がれて生え変わった所に亀裂が入ってた😮💨
身体の末端を大事にして、今年は1枚も爪を剥がさない年にしたい🙏
コメント
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ぺろ

yuzuha
実際早起きした時心臓に負担かかってそうな感じするもん
10時過ぎに起きた方がすこぶる調子いい

みかん
何かいい方法ないかなぁ

し〜

筋中💪 (筋トレ中毒)
本日も
軽めの筋トレ💪
体重〜
減量をスタートしたけど
やり過ぎ😭
2週間で
体重 −6.3kg
体脂肪率 −2.6%
年末に左内腿の靭帯をやっちゃって
正月休みを筋トレオフ
食べ物も家族と同じ量、同じ物
痩せた〜
普段は、鶏胸肉 1キロ
米 800g
卵 3個
無理矢理に体重を乗せていたのに
一瞬で終わった!😭
筋トレもまともに出来て無いので
悲しい😭😭🦧😭😭
減量も1ヶ月に−2.5〜3kgが理想なのに
筋トレがまともに出来ていれば、筋肉のバロメーターが解るのに
まともな筋トレが出来てないので、わからない事
ばかりです
現在の普段のエサが
鶏胸肉 700gm
米 700gm
卵 3個
なので、このまま、様子をみマッスル💪
早く脚が治る事を祈り🙏🙏🦧🙏🙏
#筋トレ #グラビティ筋トレ部 #GRAVITY日記 #幸せな毎日 #筋トレ画像




ソルト
近所のサウナまで息子と4kmウォーキング
忘年会シーズン前ベスト体重まで戻った[好き]
更にサウナで2kg汗かいてスッキリ✨
夕方の新年会に向けて準備万端


まるまる
太ってる人の体してるので!言われたけど言い過ぎな✋標準体重な✋
あーにゃん
いっそいで準備して店来たけど激混み💦💦
起きてない頭と身体で不安やったけどスイッチなんとか入った。
今日は旦那朝仕事やったし子どもは外泊してるから何時に帰れるかわかんないな💦 終わり時間見えない状態で仕事するんしんどいわ[目が回る]
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のん🧸
クワルクの種類にはどんなものがある?
クワルクにはいくつかの種類があり、それぞれ異なる特性を持っています。以下に主なクワルクの種類を紹介します。
アップクワルク (uクワルク)
電荷: +2/3
質量: 軽い
主に陽子や中性子の構成要素として存在します。
ダウンクワルク (dクワルク)
電荷: -1/3
質量: アップクワルクよりも少し重い
陽子や中性子の中に含まれています。
ストレンジクワルク (sクワルク)
電荷: -1/3
質量: ダウンクワルクよりも重い
主にストレンジ粒子に見られます。
チャームクワルク (cクワルク)
電荷: +2/3
質量: アップクワルクよりも重い
主にチャーム粒子に関連しています。
ボトムクワルク (bクワルク)
電荷: -1/3
質量: ストレンジクワルクよりも重い
ボトム粒子に見られます。
トップクワルク (tクワルク)
電荷: +2/3
質量: 現在知られている中で最も重いクワルク
トップ粒子に関連しています。
これらのクワルクは、ハドロンと呼ばれる粒子(陽子や中性子など)の構成要素として重要な役割を果たしています。それぞれのクワルクは、強い相互作用を通じて結びつき、より大きな粒子を形成します。

しのさ

しげる@
#日向坂五期生_好きを超えろ

るーり
3回裏
ノーアウト2塁3塁
ちょっとピンチ

エキセ

薬屋リ

ちぇる
お疲れ様でした!
#ジジネネ

ぽめ

もっち

な²
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マジパネェw
隊長( •̀ •́ゞ)ビシッ!! お気をつけください[大泣き]