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どんぐり
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1.太陽の光で起きるようにして、太陽見ながら深呼吸10回。
2.男の子は4ℓ、女の子は3ℓのお水を1日飲むように意識する(運動習慣0の人は2ℓ)
3.ジムを契約する(働いて得たお金で自分自身に投資するマインドセット)契約してる人は、継続する。
4.ジュースを辞めてお味噌汁を飲む(人工甘味料で浸かってしまった内臓系を綺麗にする)
5.自分はジム行く人間、自分を大事に出来る人間だと思い込む。素敵な勘違いを脳に起こさせて、行動を無意識に変えさせる。
えぬ
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