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狼
朝ごはんがなくなり
毎朝のヨーグルも無くなり
果物や野菜を3食(メニューの1品)から消え(副菜、デザート)
そうなった結果(約2年半経過)
腸内にガスが溜まるようになり
オナラが酷くなりました。
ヨーグルトを摂取すると確実に腹を下し下痢ラ。
皆さん、積極的に摂ってね……
ジュースより生野菜、果実で…
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コメント
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うるふ
筋トレして自己肯定感上げるのも大事やけど、まずは、安定から
はちみつ姫
アレルジーなの？
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しー
とりあえず、1ヶ月はお菓子、ジュース、ジャンクフードを禁止にします。
コメントで励ましてくれたら嬉しいです！
一緒に頑張ってくれる人はメッセージください。
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ねこ
便意で目が覚める
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