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ぶち

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ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿
小麦粉を極力摂らないのとジュースやめる

あとは筋トレと野菜と米食べまくる
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あかり‪🐹

あかり‪🐹

焼きブヒ🐷と焼き野菜
#料理
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なみ

なみ

富士と鷹はイメージつくけど
茄子は無理あるって…そもそも夏の野菜じゃん
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JIN

JIN

写真は撮り忘れたけど女3人、初詣行って
晩御飯に焼肉!!
15600円也[大笑い]
帰宅後、恐る恐る体重計に乗ると当然ながら
今までのほんの少しの摂生なんて崩壊[ほっとする]
牛肉、白米、生野菜、幸せじゃぁ〜〜〜

また明日から健康的な食生活を心がけよう[照れる]

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ある

ある

初めてのラオス・ルアンパバーン🇱🇦
夜は思った以上に涼しいです。

入国審査では審査カードが見つからず少し焦ったけど、なんとか無事に通過。
タクシーカウンターで両替とチケットを済ませ、空港タクシーで街へ。

……と思ったら、トランクを開けるために運転手が先に降り、サイドブレーキを引き忘れて車が私だけ乗せて転がり出すというハプニング[びっくり]
運転手は「ソーリー、ソーリー」と終始フレンドリーでしたが、めっちゃ怖かった💦
しかも案内されたのはホテルの1ブロック隣でしたw

ようやく到着した宿は南国感たっぷりで、とてもいい雰囲気。
ただ予約が通っておらず、初日はまさかのドミトリーになってしまいました。ベッドには蚊帳がかかっていて、ここは蚊が多いんだなと実感。

お腹が空いてたので、その差額でラオスの定番料理ラーブを注文。刻んだ豚肉にハーブや香味野菜、スパイスを和えた料理で、辛いけど驚くほど香りがよくて美味しい[照れる]

そして一緒に出てきたのは、ほかほかの籠に入った餅米(カオニャオ)。これがまた、素朴でとても美味しかったです!

まだ到着して2時間なのに、すでにいろいろあったラオス初日。
今日は早めに休んで、明日は早起きして街を歩こうと思います。

#旅行 #ラオス
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みかん

みかん

気づいたらお菓子とジュースに手が伸びてるんだよな🤣
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