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聖希斗
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良いお年を
唇ぱっさぱさだし

こーじ
にゃんも


こう
ケーブルフライ中
6.25kg13×3
スミスマシンインクラインプレス
20kg10×1 30kg7×2
ベンチプレス
45kg 10×3
インクラインダンベルプレス
14kg10×3
インクラインチェストプレス
20kg9×1 15kg10×2
ペックフライ
33kg10×1 40kg10×1 33kg10×1
ケーブルフライ下
8.75kg10×1 6.25kg13×2
計21セット
1時間35分

🦆(カナ)@🦆教

あかり
何事にも助走が大事

もぶお
3日から仕事ですが病院は4日からのようです、、、え?くたばれと?
とりあえずそばすすって大人しく寝るのでフライングでハッピーヴァレンタイン🎊

ゆう🔰💤

いかめし
痒すぎてぶち切れそう

マオ
そのせいか年末前で微増傾向
来年は月2〜3kgマイナスを目標にしよう
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ちっちゃい子が
「もうおわりー??」
って言っててかわいかったwwww
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はる†
こんにちは😊 よろしくお願いします🙇 フォローさせて頂きました。