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gam
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田中

常時25度
んでコレで満足だし寝るかって思ったんだけど
逆に腹一杯過ぎて苦しい訳
んでさっき起きてちょっと腹減ってる

まんまるしらたま🫧🕊
しらたま、美声になっちゃう[ほっとする]笑


🐬
①怠けず知識をつける努力
②怠けず病院に行く努力
③適切な薬を買うなどの行動力努力
④栄養をちゃんと摂る努力
⑤自分がやりやすい運動やマッサージ的なことをする努力
⑥スマホばかり見ずに遠くを見たり自分の頭を使う努力
⑦信仰や気を紛らす時間を持つと◎
⑧ある程度の貯金は必須課目(できれば)

🦩フラミンゴ🦩
来年は大会頑張ろうと思います!
皆さん来年もよろしくね🦩
#筋トレ



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39.2ある…しんどい、、、病院やってない[大泣き]

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