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静かで暖かい焚火🔥
1. 14時以降はノンカフェイン
2. 就寝90分前からテレビやスマホはシャットアウト
22時〜2時までの間に就寝し、脳や神経、筋肉細胞を修復させるホルモンを最大限に分泌させる。
睡眠の質を上げ、いつまでも若々しく、はつらつとした人間で居られるようにする。
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なもた
らじ
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透明糖
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そそそ
朝ごはん。
テレビでジブリパークについてやっていて、全く動けなくなってしまった。ホントはやる事あるのにー。ジブリパーク行きたいよー。
#食べることができる幸せ
#朝ごはん
#ひとりごと
食欲の星
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わい
よかった
日頃の行いと顔がいいからだな
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やーさ
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糸蒟(いとこん)
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のり
喉痛いけど年末年始じゃお医者さんやってないよね...( ´･ω･`)
調べるとやってるとは出てくるけど、ほんとにやってるのかな？
とりあえず行ってみようと思います((((っ･ω･)っ
臼井優
主な特徴
引き金となる状況:
公共交通機関（電車、バス、飛行機など）
人混み（デパート、映画館、スーパーなど）
閉鎖空間（エレベーター、トンネルなど）
開けた空間（広場、橋など）
一人での外出、自宅から離れること
列に並ぶこと
根本的な恐怖:
「もしパニック発作が起きたらどうしよう」という予期不安
「逃げ出せない」「助けを呼べない」という感覚
伴う症状:
動悸、めまい、息切れ、吐き気、発汗などの身体症状
強い苦痛、混乱、死への恐怖
結果:
上記のような状況を積極的に回避する
行動範囲が極端に狭まる
パニック障害との関連
パニック障害（突然の激しい発作）の経験がきっかけで発症することが多いですが、パニック発作がなくても広場恐怖症と診断されるケースもあります。
治療
適切な治療（薬物療法や認知行動療法など）によって改善が見込める疾患です。
もし、外出や特定の場所に行くことに強い不安や恐怖を感じ、日常生活に支障が出ている場合は、心療内科や精神科への相談が推奨されます。
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ジャクソン見殺しにしないでね。
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バブバブバイトとは何？
バブバブバイトは、主に赤ちゃんや幼児の世話をするアルバイトのことを指します。この仕事は、子どもと接することが好きな人に向いており、以下のような特徴があります。
仕事内容: 赤ちゃんや幼児の世話、遊び相手、食事の準備、オムツ替えなど。
勤務時間: フルタイムやパートタイムがあり、家庭のニーズに応じて柔軟に働ける場合が多い。
給与: 地域や雇用主によって異なるが、時給は一般的に1,000円から1,500円程度。
求められるスキル: 子どもとのコミュニケーション能力、基本的な育児知識、忍耐力。
このようなバイトは、保育士を目指す学生や、子ども好きな方にとって良い経験となるでしょう。
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