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tack
2025.12.30.Tue.
今日はランオフ
チョコレートのクグロフ
ドライフルーツ&ナッツのクグロフ
２つ焼いてみた
美味しい
太りそうだけど
太らないよう走り込むし
明日は今年最後のラン
レベルテストラン
閾値
心拍ゾーン
5km
10km
vo2Maxの割り出しを
やっておく予定
下手なりにいろいろ
作ってきたけど
来年はもう少し
上手く作れたらいいけど
自分ようだから
これで充分
#クグロフ
#スイーツ
#手作りスイーツ
#手作りケーキ
#おうちカフェ
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