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macky
回答数 2>>
特にカメラは死角を軽減するのに役立っていて、車線変更の時に役立っています。
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かずくん
来年は暇だし2日にどっかのバイク神社に初詣にでも行こうかな？
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こばさん
たくさんで走ると楽しい
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パパさん
バイク乗りの星
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モモ助
車オーディオ用
新車向けのパーツどんどん到着中
でも納車予定は来年夏頃🤣
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イーサン
3
臼井優
フォームが重要な理由
パフォーマンス向上: 力を効率的に伝え、スピードやジャンプ力、持久力などの向上につながります。
怪我の防止: 無駄な力や不自然な姿勢をなくし、体への負担を減らして疲労や怪我のリスクを軽減します。
安定したプレー: フォームが安定することで、プレーの質やレベルも安定します。
フォームの特徴
「正しい」フォーム: スポーツごとに理想的な形がありますが、体型や筋力によって個人差があり、完全に同じフォームでなくても、効率的で無理のない動きが基本です。
動作の分解: バッティングの「構え」「踏み込み」「振り抜き」のように、一連の動作を分解して各部分の動きを最適化することが改善の鍵です。
改善・確認方法
客観的な視点: 自分の動きをカメラで撮影し、スロー再生などで確認すると、客観的に問題点を発見しやすくなります。
専門家の指導: コーチやトレーナーからのフィードバックが、フォーム改善に不可欠です。
まとめ
「フォーム」は、単なる見た目の美しさだけでなく、「効率」「安定」「安全性」を追求するためのスポーツの基本であり、上達には欠かせない要素です。
2臼井優
柔軟性のメリット
パフォーマンス向上:筋肉や関節の可動域が広がり、よりダイナミックで効率的な動き（例：バスケのダンク、サッカーのシュート）が可能になる。
怪我の予防:筋肉の柔軟性が高まり、筋肉や関節への不均衡な負荷やストレスが軽減され、怪我のリスクが減少する。
疲労軽減・回復促進:血流が改善され、筋肉への酸素供給が増え、疲労回復が早まる効果も期待できる。
動作の質向上:身体のバネを効果的に使えるようになり、しなやかな動きで力を伝えやすくなる。
スポーツに必要な柔軟性
動的柔軟性:競技中の素早い動きや大きな動き（例：スプリント、ジャンプ、ひねり）には、**動的ストレッチ（ダイナミックフレキシビリティ）**で高める動的柔軟性が重要。
競技特性に合わせる:体操やフィギュアスケートでは高度な柔軟性が必要だが、サッカーや野球などでは競技に必要なバランスの取れた柔軟性が求められる。
静的柔軟性との使い分け:静的ストレッチ（スタティックストレッチ）直後はジャンプ力などが低下する場合があるため、競技前には動的ストレッチが推奨され、静的ストレッチはクールダウンなど目的に合わせて行う。
注意点
「柔らかければ良い」ではない:過度な柔軟性は関節の不安定性を招き、捻挫などのリスクを高める場合がある。
筋肉で支える:柔軟性を高めつつ、関節を支える筋肉（支持筋）を鍛えることが、怪我なくパフォーマンスを発揮する鍵となる。
まとめ
スポーツにおける柔軟性は、単に体が柔らかいことではなく、**競技に必要な動きをスムーズにし、怪我なくパフォーマンスを発揮するための「機能的な柔軟性」**を指します。動的ストレッチを中心に、競技特性や自身の身体と相談しながら、適切な柔軟性を育てていくことが大切です。
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hana@今
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コロッ
飲み会から帰った昨日の俺が弁当箱洗って米炊いておかず準備してあとは弁当箱に詰めるだけの状態にしてるのを発見して偉すぎて自分のこと好きになりそうになった
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白雨戸
だいだ
色々あったけど今の清宮海斗選手が1番好きだ。
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ひぐら
去年の今日は、加西フラワーセンターのチューリップが綺麗！とある。今年はまだまだみたい。
そうか、今年は、梅から始まって花はだいたい遅めやなあ・・・。
やっぱり寒冷化の影響かなあ・・・。
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ごまご
こん＠
（自分用） 下に行き過ぎて全然わかりませんが、
下は35399 9/1
上は36370でしょうか。
P35880
s1 35620 s2 35480
r1 36280 r2 36540
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youki→
#小田急線
7
るーり
#朝ドラあんぱん
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辛
"ひと花咲かせる"という言葉が浮かんだ
永年咲き続けてゆく桜の下には
豊かさに富む、育ての土が君臨する。
立派な桜が咲く土は、柔らかい
流れを良くするための隙間があるから。
全力で頑張りたい時にこそ
"柔"と"間"を大切にしたい。
そう思った☺️
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