投稿

臼井優

2025/12/11

スポーツ心理学における「ゾーン」とは、**ミハイ・チクセントミハイが提唱した「フロー状態」**に相当する、極限の集中力と没入感で最高のパフォーマンスを発揮する心理状態です。時間や自我を忘れ、周囲の雑音が消え、体が自動的に動くような感覚を伴い、トップアスリートが「ボールが止まって見えた」と表現する状態がこれにあたります。ゾーンに入るには、明確な目標設定、スキルと挑戦のバランス、リラックスと集中のコントロール、成功体験の言語化などが重要で、意図的にコントロールする研究が進んでいます。

この感覚が分かる者は、まず、いない

7

卯月マロン

2026/01/06

そんなに興味無い話題だからここまでにしとくけど、
直接物言えないのに
陰口しか言えなくて、虚しくならないかい？
匿名じゃなくて直接いいなよ

睡眠不足a

2026/01/06

私をこれ以上いじめないで

10

yaya(やや)

2026/01/06

年明け一発目から6連勤なのにさ、加えて新年会もやるとかお店探しとしてとか

はぁ～もぅ全くやる気出ねぇ

2

ばし

2026/01/06

雪なんてみたくないーーーー
子どもの朝からぐずりがだるくて仕方ないーーーー

2

こ

2026/01/06

話合わせてるだけなのになんで責められなきゃいけないの、、

4

taka

2026/01/06

仕事始め嫌すぎるね
上手く寝付けなくて寝た気もしない(꒪꒫꒪ )

3

ハオ🐦‍⬛

2026/01/06

仲良かった子が急に無視をし始めた時 どうする？

今現在進行形でされてるしなぁ、、、
最初はとにかく話しかけてたけど今となっちゃ話しかけるの諦めたかな？

3

もっとみる

8810(は

2025/09/08

立川着

6

まーこ

2025/09/08

ｺﾞｼﾞｭｳまじでなんなの自由すぎるだろいやさかー！！！

3

らいじ

2025/09/08

ぬい置いて飯食ってる女性Pおる
こういうのが見れるのも都会ならではか…

3

きゃね

2025/09/08

ギャラ発生とか言うな！！！！！！！！！！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1

るるー@

2025/09/08

ホテル出発✊

RE:Rise Ve

2025/09/08

おはおはチルチル〜

絶対に負けられない戦いがそこにある！今夜の阪神戦　目の前胴上げを阻止するためにも、激アツやね！
#チルドキ

1

🍣さい

2025/09/08

スタート微妙だけど盛り返した。行きっぷりは悪くないですね。

4

ゆーき

2025/09/08

NAGE入るのももしかして2月ぶりとかか…？

2

ひろし

2025/09/08

10時になりやした・・・
このあと、てやんでぇ、べらんめぇって続きそうですね

#三宅裕司ヒッパラ

1

淡路島

2025/09/08

ポケットラジオを持ち出して外へ、日てんを聞きながら

5

もっとみる

スポーツ心理学における「ゾーン」とは、**ミハイ・チクセントミハイが提唱した「フロー状態」**に相当する、極限の集中力と没入感で最高のパフォーマンスを発揮する心理状態です。時間や自我を忘れ、周囲の雑音が消え、体が自動的に動くような感覚を伴い、トップアスリートが「ボールが止まって見えた」と表現する状態がこれにあたります。ゾーンに入るには、明確な目標設定、スキルと挑戦のバランス、リラックスと集中のコントロール、成功体験の言語化などが重要で、意図的にコントロールする研究が進んでいます。