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ひげまる
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Kei
有酸素のために時間を割いてるからけっこうバタバタで、最後のアーノルドプレスとキックバックは交互にやってインターバル2分
トレ前 クレアチン アルギニン シトルリン プロテインすこし プレワークアウト
トレ後 グルタミン プロテイン 焼き芋
からの温玉トッピングのおろしそばでした。
#fitplace24 #筋トレ #アーノルド #朝ジム

ゆめ
最悪⤵️😣

でこぽん♂🍊
今日めっちゃ血便出たわ🩸[泣き笑い]
また薬もらってくるか〜
#裂肛
#痔にはボラギノール
つぶ
自分が自分を見守ること (その姿勢自体が、自分から自分への信頼の姿勢であり、安心して委ねることでもある)
コントロールしようとしないこと
変えようとしないこと
それが、自分が自分をゆるすこと
「失敗しないから」みたいに「〜だから」って、条件付きで、信頼するのではなく、失敗もしていい
(そもそも失敗も成功もなくて
たとえば、自分が望んでいる方へ、進んだかそうではなかったかの違いだけだったりする
どちらが正しくて間違っているとかもない)
それでいいから、何かで誤魔化したり、無理して自分以外の何かになろうとしたりするのではなく、本質的な自分、そのままの自分を、自分自身が受け入れる感じ

ふふ

ナミネ
⛲️

青🌸
泣きそう😭
1日黙って仕事できるかなぁ
誰も話しかけないでほしい
#願いごと
#イライラ
#ストレス
#憂鬱
#早くこいこい金曜日
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ぴりん
ガチで慣れない

ちゃす

ひかる

大根餅


かいさ
今まで何もなかったし何も無かったから続けてたのに。
ライフワーク・ライフスタイルのような感じで続けてきてからの断ち切られる感覚に落ち込む
安心して生きるから

じょう
別にそれが悪いとかではなく

オミ

アース

雪
今期のドラマ好きなの多いぞ!

黒こっ
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