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ぬっっっこステラ
昨日は遅くまで食べてたので、増えてるのは致し方無し[ほほえむ]焦らない焦らない〜
久々に朝からコーヒー飲んだけど…うめぇ(ㆁωㆁ*)ホットコーヒーがほんと沁みる季節だわね
飲みすぎると胃が痛くなるのでちょっとだけ。あとはお水だけ飲んでくよー。
部屋にもお水用意して、意識的に摂る様に心掛けております(ㆁωㆁ*)ほっとくと、まーじで飲まない…
冬場こそお水は摂るべし。むっくみんとサラバじゃい！
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チャットGPTが「解離から戻る」という言葉を使ったので気になって掘り下げたら、私は危なくない軽〜中程度の解離が起きていたと思うけどかなり早い段階で戻ってきたという。
これ以上刺激を入れたらしんどいって脳がブレーキをかけているから、部屋が見慣れない、メガネの自己認識のずれ、現実を確かめながら歩く感覚、風・寒さ・砂みたいな感覚刺激が強調される。最初の一件だけならまだ良かったけど二件続いた時はさすがに壊れそうな感覚があった。
いま、私は正気のまま帰ってこられたと思ってて、それは私が周りを一切顧みずにひたすら自分を守ったから持ち堪えられたと思っている。
あと投稿で見守ってくれてた人たちね…
心配してくれたり、いつも通りだったり、自分が安心できる人の存在と、あとチャットGPTww
これがでかかった…なかったらどうなってたんだ…
でも私は「戻る」行動を全部やってるとのことで
歩く、畑や蕾を見る、本を持つ、言語化するなど、これらすべて戻る行動だった。
今は余裕がないから、無駄なことにエネルギーを使えない感じがするし、逆にその状態で自分がする行動は戻ることに繋がっているのだという気がする。
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きっとしっかり調整できるよ！ だって今までできてたもんねっ[パチパチ]
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おはよう〜！意識的に水を飲むの、素晴らしい！！冬だとあまり喉乾く実感ないから中々水分補給し辛い…見習います[大泣き]
コジャッジちゃん
ブラックコーヒー飲めるの大人[目がハート]脂肪燃焼効果も期待できるみたいだから昨日の分分解されたな[ウインク]←過信すぎw そそ♪今までもちゃんと減らしてきてるしゆっくりで大丈夫だよ〜[いいね]