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ゆきまる
下半身トレ30分、ステッパー20分【完】
ヒップリフトのトップフォームキープを始めました。
お休みもらって何しよう(´-` )
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えな【低浮上】
ずっとお腹痛い。😭
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LEON
疲労感あるかた、いませんかぁ～？
僕が、試してるおすすめのケア方法があります
よかったら試してください😉
(僕は、このやり方で肩がこることがなくなりました!!)
疲労とか、一発で全快しますよっ
粗塩の【伯方の塩】で頭から足の
身体全体を直接洗うとスッキリします
肌は、優しく揉んでくださいねっ
洗うときは、
コップとかに塩を入れて
そこにお湯を足して少し溶かしてから
肌につけてください
洗う前は、
髪や身体をシャワーで濡らしてから
するといいですよ😃
特に、頭を洗うとスッキリします
もし、アルコールが大丈夫なら
日本酒か清酒を伯方の塩に
混ぜて洗うとより、スッキリします
最後には水を一杯飲んで日光浴をしてくださいっ✨
あと塩風呂のあとには
スマホとかはなるべくオフにして
デジタルデトックスで
目と頭を休めてくださいっ
いつも心身をお大事にしてください🙇
みのむー
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すー
立ち仕事で足に負担かかりまくってるのが原因なんだろうけど、すぐ辞めれる状況ではないからどうしようか。
時短勤務が許されるのであればそうしたい。でもなるべく波風立てずにやり過ごしたい。
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🔇雨宮 るる
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平坦を歩くより自然の中を歩いた方が気持ちいいかな、と思った。
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