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tack
インターバル＋レペ
アップ〜流し2本
↓
1km インターバル（4’45” ）×3本
レスト400m
↓
400m（4’20”）×3本
レスト200m
11月 走行距離 190km
まぁまぁ頑張れたかな
LOVEBITES / Today Is The Day
#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸
47
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限界受験生
大学でサッカーかフットサル復帰しようかな
花林糖
11
ヒックン
I couldn’t study English for the past two days, but I practiced listening and reading.
Today is the last day of the year, I wish everyone a happy New Year[笑う]
英語学習
kgad
3
はるの𖤐 ̖́-
@まりとつお @りん @てーく姫
15
りいち
でも、夢中になってたら後ろから友達に「めっちゃ真剣な顔してるね」って笑われちゃって…！
え、そんな顔してたのおれ！？って、自分でもびっくり。
みんなは写真撮るとき、どんな表情になってる？
真剣？それともニコニコ？
ちょっと気になるから教えて～！
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みちる
私と茉海恵はね〜…じゃねーんだよ
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