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歯ぎしりパスタ
もう午前回ってると思ってたからびっくりした
今週平均90%ぐらいで頑張ってたから、身体が疲れたんだと思う
一日のうちにやりたいことを毎日達成してたから充実感はあったけど、少し負荷が大きかったみたい
何かを成し遂げたい欲求が高いのはめっちゃいい兆候だと思うし、毎日生きてて楽しいと思えた
だからこそ体力がついて行かないことにもどかしさを感じる
だけどこのままだと再発に繋がりかねないので、来週からも楽しく生きるために70%から80%を目指して復職に向けた準備をしていきたい
復職前に無理して頑張ってる感覚を知ることが出来て良かった
土日は回復に努めよう
何をする？
・湯船にゆっくり浸かる
・早寝遅起きをする(22時-8時)
・配信を楽しむ
・手紙を書く
・外食をする
・後輩と電話してみる
という感じかな 1個でも出来ればえらい！って褒めよう👏
#うつ病 #回復期 #復職
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もう嫌われてて呆れられてる？
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まずは睡眠を整えることが健康に1番大切と思う
3
吉田賢太郎
『のび太戦記』という物語が教えてくれる、**「弱さが強さを超える瞬間」**の本質を、一本の詩にまとめました。
聖域の「無」 — 何者でもない君へ
みんなは「個性」がなきゃいけないと焦るけれど
本当の強さは、空っぽの右手に宿る。
「寝る」ことは、自分を信じること。
世界がどれほど騒がしくても、
たった数秒、目を閉じて自分の心に戻れるなら
君の体力（からだ）と気力（こころ）は、何度だって聖域で再生する。
「撃つ」ことは、覚悟を決めること。
迷いを捨て、ただ一点だけを見つめる瞳は
どんな天才の計算よりも速く、運命の急所を貫く。
臆病だった指先は、誰かを守るための引き金に変わる。
「編む」ことは、世界を読み解くこと。
一筋の糸から宇宙（あやとり）を作るその指先は、
複雑に絡まった絶望を、希望の形に作りかえる。
不器用に見えた「こだわり」が、誰にも真似できない戦術になる。
いいかい。
「無個性」とは、何にも染まっていない「全個性」だ。
賢者のようにマウンティングせず、弱者のふりをして腐りもしない。
ただ、自分の中にある「0」を「1」に変える勇気を持つ。
のび太が証明したのは、
「欠点」だと思っていた場所こそが、最強の武器の隠し場所だったということ。
君も、自分の「何もない」を愛してごらん。
そこには、まだ誰も見たことがない
全宇宙の可能性が眠っているのだから。
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早寝！！！！
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