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やは

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あらゆる法則性から、次に失敗しなさそうな方法を定めるんよ。そして、行動!そして評価!そして、次に活かす!PDCAサイクルみたいな話だが、人間関係も同じなんよ。
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夏葉薫

夏葉薫

風呂温度、旦那さんが脅威の45℃に設定してて、桶に風呂釜のお湯入れて、軽く身体の汚れ流してから入ろうと思って、足流したら激あちすぎて飛び跳ねた…
良いんだけど、戻しておいてくれるか!?
1人ダチョウ倶楽部虚しすぎるから!!!
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朔は新

朔は新

遠くなり茶の時代からPLPC 混同はご法度だぜ?
RPがピカイチに上手で「自分“憑依型”だから」て仲間内で甘やかしてたら、蓋開けてみたら単なる混同モンスターで身内卓焦土にしてった奴を間近で眺めていた私は何度でも言うんだぜ
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ぽめ

ぽめ

今宮もフィジコ辺りが見て一旦ステイになったんだろうね。
アドレナリンも出てるだろうし、とりあえず明日になってどういう状態かって感じかな。
山川も足の張りらしいので、使うにしてもDH固定になりそう。
晃も出ずっぱりだから、気付いたらこっちがとか、共倒れもあるのが怖いね。まじで読めん。
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朔

配信者が配信するために初期投資にいくらかけようが自由では、、、? なんでみんないっぱいお金かけてる人がえらいとか お金かけられなくてもなれるとか そんなことばっか言うんだ 金かけたいやつはかけたらいい お金なかったら自分で出来ることすりゃええやん 変なの
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あやぱ

あやぱ

今某日高屋でひとり飯してるんだけど斜向かいにとーこさん激似の人が来て天津飯食べながら5秒くらいガン見してしまった

いやまっじで似てるんだって
あれとーこさんだろ
ぜつてーとーこさんだよ

なあそうだろ、きょうだい!
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ダリア

ダリア

聴きたいスペースがあったのに開始時間まで30分…リマインドの設定もしたし…と思ってうとうとしたら爆睡して、終了予定時間を過ぎてもやってるからとりあえず聴きにいった感じになった。カイブが消える前に聴きに行こう〜
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こまっ

こまっ

個人的好み 雪乃のインコ
突拍子もない 彩叶のチャイナガール、理紗の内臓
自己主張激しめ はがれい
グループ愛強め あみたん あやみ (chu♡needs) みそら
デザイン賞 あんじゅんの天使 さくちゃんの

そしてうさぎデザインはぜんぶあやかへのエールと思っておく()
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takashi.A

takashi.A

1週間ぶりのトレーニング🏋️‍♀️右手親指CM関節傷めちゃったからね(左手親指も痛む😣)
Chat Gptのアドバイスに従って抑えてトレーニングしたつもりだけど…抑え切れてはないよね。

2025.5.1🏋️‍♀️

  ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回

①ベンチプレス

        
120kg×2回
105kg×5回
105kg×7回
100kg×5回
100kg×7回
80kg×10回



②スクワット 
    120kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
    126kg×10回を5セット

④背筋
    131kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
    40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
    40kg×10回を5セット


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マジンガーZ (マジンガーZ)

水木一郎

宅トレ・家トレの星宅トレ・家トレの星
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ゆうき

ゆうき

StylipSが出現した2012年の雰囲気ってどんな感じやったんやろ

冬「STUDY×STUDY」→春「MIRACLE RUSH 」→夏「Choose me♡ダーリン」って神アニソン連続で出してんるよな
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さとい

さとい

今日は小休止ということで…
最後の打席は残念だったけど度会選手から益々目が離せなくなった!

3、4月はイマイチだったけど月が変わればツキも変わる
5月はしっかり勝ち越しましょう!

応援お疲れ様でした
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