体感と内容、両方の判断ですね。 寝れた気がするけど、スマートウォッチ等で測定した内容が悪ければ、別のに切り替えたりしますし。。 効果があっても肝毒性があったり、サプリは色々なので、考えながら使うのがいいと思っています。

@ゆうり ： そうですね。危ないと言うワードが適切かわかりませんが、私もサプリはからだとの相性があると思いますのでよく相談しながら使うべきだと思います。 知識はたくさんお持ちのようなのでいいものを見つけてお使いください。 私もアシュワガンダは気になっていたので書き込んじゃってすみませんね。

@Elpha（エルファ） ： 人によっては、色々と副作用出るらしいので、調べながらも、体感等と相談しながら使っていこうかなと思っています。

@ゆうり ： おっしゃる通り。 サプリ…なんて軽い響きのワードで隠れてしまいますが、要は一定の成分を濃縮してる合法ドーピングですからね。そりゃあ体に不具合起きますよね。だから馴染むものを選ばないといけませんね。

結果が良くても、中身を知ろうとしないとズレることあるじゃないですか。。