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のーむ
低血糖にもなって手足が震えてたんだぜ
課題頑張ってた(?)から37℃半ばあったんだぜ
明日やっとちょっとしたお買い物行くから楽しみなんだぜ
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パサパサな髪に潤いを
しお🧂⚡️
年末年始バタバタしてしまって
しばらく「ゆるトレ💪」配信をお休みしていましたが、
今晩からまた少しずつ再開します✨[ほっとする]
📅1/10(土) 22:00〜22:30過ぎまで( ´◔‸◔`)
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)
◎プランク1分間チャレンジ！[疑っている]🔥🔥
お待ちしていた方々！(いらっしゃればw)
お待たせしましたよー[泣き笑い]⚡️
ひとりだと
「今日はいいかな…」ってなりがちな夜も
誰かと一緒なら不思議と体が動いたりしますよね。
ガッツリ追い込む筋トレではなく、
無理のないペースで、呼吸を整えながら
ゆるっと体を動かす時間です🏋️♂️
途中参加・途中離脱も大歓迎！
聞くだけ、雰囲気だけでも大丈夫です👌
年明けのリズムを整えるきっかけに、
よかったら今晩ふらっと遊びに来てください[大笑い]⚡️
#初見歓迎 #ダイエットしてる人と繋がりたい #筋トレ #ゆるゆる
木星 (feat. 稲葉浩志)
筋トレの星
12パサパサな髪に潤いを
パサパサな髪に潤いを
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転ぶところを想像して笑ってください😏
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病み人
イルミネーション⭐️
キラキラしてきました(ღ✪ｖ✪)(ღ✪ｖ✪)
写真撮るの悩んじゃう（笑）
#あしかがフラワーパーク#イルミネーション
21392
キウイ
昨日はたまたま眠る時間が22:00になっちゃってその事を言われた。
他の子はみんな、19:30とか20:00に寝てますよ。って。
え、みんなそんな早く寝かしつけられるの？！
いつ夕飯作ってるの？！
夫婦・赤ちゃんだけならまだ頑張ればできるかもしれないけど、上の子いたら無理じゃない？？
みんなは出来るの？！
育児・子育ての星76
ありす🌰🦭
傷口痛いけど明日はもっと和らぐはず。
応援ありがとうでした[星]
大好きな絵本と漫画と本と推しが載っている雑誌などなど…✌️
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ⓜ ⓔ ⓜ ⓔ
そして着用3日目。
今さっき、初めて移動中に席を譲っていただいた。
なんと嬉しい。優しいお姉さんに感謝。
人に優しくされるってこんななんだなぁ。
自分の荷物も重そうだったのに、よく譲ってくれたなぁ、ありがたいな。
障害も怪我もほぼほぼ一生ものになってしまったけど、とりあえずこういうことがあると「まだ生きていける」って思う。
長くなってしまいましたが、ここまで読んでくださった方も、ありがとう！
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amm
パンクしてたわ笑
ファイナル無事終わってよかった❤︎
やっぱりゲストで常田さんきたんだな〜
あー羨ましい！見たかった！
ほんで来年もツアー決定は嬉しすぎ！
先行はどこ申し込むか…
大阪か神戸か🤔
息子がまた一緒に行ってもいいよと言うので
ファミリー席で。
大阪が近いけど平日なんだよなー🙄
子供が次の日学校だからなぁ…悩む…
あーまた当たるかドキドキの日々を送らねばならないのね💦
今回神戸当日までソワソワしっぱなしだったか
次回は先行で当たって欲しいなぁ…
ほんで教えてもらったスリコのイヤリング
ピアスにした❤︎
かわいいなー😍
もう1個買ったから違うバージョンも作る予定🤗
変身キャンディーの袋は悩みすぎてまだリメイクできてない🤣
#米津玄師
#米津玄師2023TOUR空想
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すみれ
活イカ、頭？カットされているのにお醤油かけたら暴れてちょっと残酷でした[大泣き]が柔らかく弾力もあり？ほんと新鮮で、うにも岩海苔コーティングされた筋子のおむすびも、動いていたイカさんの脚の唐揚げもじゃがバターも美味しかった[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
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Saki@ホイミ🧙🏻♀️
当店のオススメは、
🍅サラダチキンのトマトチーズ焼き
🍖業スーの美味しい煮豚
となっております💁♀️
ご飯･お味噌汁はリクエストがあれば◎
だし巻き玉子･浅漬けもご用意しております。
ご注文は卓上の注文ボタンを押してね🤭
そんな感じで旦那がお休みだったので、
少し早めに乾杯させて頂きます！
1週間お疲れ様でした٩( ᐛ )🍻( ᐖ )۶
皆様にホイミ🧙🏻♀️✨
#GRAVITY料理部 #料理 #飯テロ
#GRAVITY飯テロ部 #GRAVITY飲酒部
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ゆり子
再会 (produced by Ayase)
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ハーロック
よく頑張ったね
よくここまで来られたね
こんなことまで、できるようになったんだね
自分の言葉を一番聞いているのは、自分です
だから、どうか自分自身を褒めてあげて欲しいのです
今まで生きてきたのだから、褒められる部分は必ずあります
自分で自分を認めるのですね
そういう言葉を、日常で自分にかけられるようになったら、心はいくらか安定するように思います
まぁ、僕もまだ完全には難しいですが
でもね、自分を卑下しないで欲しいのです
自分の人生は自分だけのもので、やはり自分に責任があります
ドンと胸を張ることができたなら、希望が見えてくるかもしれません
僕はそう、思うのです
みなさま、今週も一週間お疲れさまでした
本当によく頑張りましたね
凄いです
さて、週末の予定は決まりましたか？
僕はやっぱり、映画かなぁ💦
最近そればっかりな気もしますが
#希望
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こと
どんな感じですか？
出会ったときから遠距離て辛いですか？
すぐに会える遠距離じゃなくて、
下と上の遠距離て、どんな感じですか？
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