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しお🧂⚡️
年末年始バタバタしてしまって
しばらく「ゆるトレ💪」配信をお休みしていましたが、
今晩からまた少しずつ再開します✨[ほっとする]
📅1/10(土) 22:00〜22:30過ぎまで( ´◔‸◔`)
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)
◎プランク1分間チャレンジ！[疑っている]🔥🔥
お待ちしていた方々！(いらっしゃればw)
お待たせしましたよー[泣き笑い]⚡️
ひとりだと
「今日はいいかな…」ってなりがちな夜も
誰かと一緒なら不思議と体が動いたりしますよね。
ガッツリ追い込む筋トレではなく、
無理のないペースで、呼吸を整えながら
ゆるっと体を動かす時間です🏋️♂️
途中参加・途中離脱も大歓迎！
聞くだけ、雰囲気だけでも大丈夫です👌
年明けのリズムを整えるきっかけに、
よかったら今晩ふらっと遊びに来てください[大笑い]⚡️
#初見歓迎 #ダイエットしてる人と繋がりたい #筋トレ #ゆるゆる
木星 (feat. 稲葉浩志)
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コメント
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白雪姫
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ジグ
終わった～良かった～😵💨ﾂｶﾚﾀ
強風🌀🌀で外の作業飛ばされそうだったﾌｩ😅
頭痛くなりそう…
ロキ飲んで暖かくしよう
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薬貰いたいだけだったけど、ごめんやで。
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最新のタイガー炊飯器買った！✨️
スタイリッシュでオシャレ〜！✨️
しかも地元の祖母家と全く一緒
安くて可愛いのに価格コムランキング10位だし
祖母家で食べても美味しかったから
これから楽しみ〜！！！！！！
#ひとりごとのようなもの
ツナマヨ
私もデザイナーとして参加したい。
もっとみる 
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みや🦅
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でもそろそろ他のクラスもがっつり使いたいしどのクラスにしようかなー。
ドラゴン、ロイヤル、ネメシス辺りをやりたさはある。
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しお🧂⚡️ 投稿者
ちょっと私もやばいから…お腹周りがこう……[疑っている] みんな筋トレ付き合ってくれぇぇぇ[大泣き]⚡️w