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Bekoko
炭水化物(糖質)を控えると体がすっきりするのね。そこに運動ですよ。もう痩せるしかない。筋トレと有酸素運動を交互に行ってさ。
最近ピラティスもやってみてる。自己流だからいつか人に教えを乞いたい。あとプランク!プランクがだんだんできるようになってきたの!
ランジも今までキツかったけど、できるようになってきてる…ような気がする!
健康診断がもうすぐなので、それまで特に集中していきたい。がんばろ[笑う]
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切り替えて
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#阪神タイガース

ちゃぶ
打線も先制、中押し、ダメ押しとしっかり得点出来たしこういう試合が増えてくれれば

ななみ
ハワードすてき♡

ろく

虎の呟
まぁ坂本を休める日って決めてんのかもな
で、榮枝は使えるレベルにないと
やから梅野は変えんてことなんかね
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