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Bekoko

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炭水化物を気持ち控えてさ、筋トレ&有酸素運動すると痩せルートに入れた気がする!
炭水化物(糖質)を控えると体がすっきりするのね。そこに運動ですよ。もう痩せるしかない。筋トレと有酸素運動を交互に行ってさ。

最近ピラティスもやってみてる。自己流だからいつか人に教えを乞いたい。あとプランク!プランクがだんだんできるようになってきたの!
ランジも今までキツかったけど、できるようになってきてる…ような気がする!

健康診断がもうすぐなので、それまで特に集中していきたい。がんばろ[笑う]
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