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こじろー
結果、体重はほぼ変化無しwww 週2日制限無しと、1回の食事量が敗因だろなwww というわけで今んとこダイエット効果ゼロwww
でも、1日2食は楽ちん！んで特にお腹空く事もほぼ無し[にこやか]ここんとこの1日の行動量に対して、3食は多かったんだなぁと実感中。
そして一番の効果は、お腹快調！！全く下痢しなくなった！ゴロゴロ感や不快感も無し！腸が残業無くなってホッとしてるのを感じるw
お腹の調子整えたい人（体力仕事以外の方）にはオススメ[ウインク]食事量やバランス調整すれば、きっとダイエット効果もある、はず。
なので、次の段階は、食事内容バランス改善と運動不足解消と、、、禁煙（加熱式）か。。。。。ふぅ。。。
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コメント
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ミウラ
回答数 35>>
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水性無視
1
りょーちん
食事、運動が中心で、2週間経ちました。
体重は2.5キロ減りました。
ジムに行けない日は外でランニングなんですが、1週間前よりも5分タイムが縮みました。
えらい！偉すぎる！👍👍👍
一緒住んでる彼女が全然応援してくれないし、なんなら、夜食事を抜いてる自分の前でお菓子食べます😩
なのでお願いです。
皆さん僕のこと褒めて下さい🙇♂️
Sakura🌸
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