ハシタガネは主に日本の本州、四国、九州に生息しています。 森林や山地、特に広葉樹林や針葉樹林の中で見られることが多いです。 また、都市部の公園や庭などでも観察されることがあります。 この鳥は、環境に適応する能力が高く、さまざまな場所で見かけることができるのが特徴です。