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ヒロポン錠
懸垂10
ダンベルベンチ
プレス28kg×40
インクラインフライ 22kg×30
ローイング 30kg×30
ダンベルデッドリフト 60kg×20
サイドレイズ 12kg×30
リアレイズ 22kg×30
アームカール12kg×30
ベクトラルフライ 68kg×30
シートフェイスプル35kg×30
アブちゃん+5kg 5min
久しぶりに聞いたかな、アゲアゲ
NIGHT OF FIRE (EXTENDED MIX)
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コメント
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HALƑ(純ジャパ)
#ジム #筋トレ
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イースト🌾
勉強勉強५✍#今日の1枚
タッチ
相席カラオケ惜敗という悔しい結果に終わってしまいましたが、久しぶりに楽しすぎて最高の休みやった。
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かめ吉
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でぃら
橘
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レキ🔫
目を合わせてくれてる！？
って舞台挨拶とか行くと思うよね
いや、ガン見しすぎて(←自覚ある)ファンと察されるのかもしれない
だったらめさくさ恥ずかしい
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如月
#食べることができる幸せ
#ひとりごとのようなもの
#音楽をソッと置いておく人
おはようロールパン
下段左から2番目の でっぷりしたコみたいに
キレイに全部巻けたら成功なんだけどなぁ
生地がベタついて うち粉したら真っ白[泣き笑い]
成形するパンは難しい～💦
でも、形はどうあれ焼き立て最高Σd(・∀・´)
Magic of Love
手作りパンの星
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ぱぉ🐘🍎ྀི
カズレーザーかと[泣き笑い]