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あい
•朝はヨーグルトとオールブランで腸活
•昼はベースブレッドとプロテイン
•夜は具沢山お味噌汁
間でカフェオレ、りんご、干し芋とかをちょこちょこ摂取して空腹すぎる時間を作らない。
トータルカロリー900kcalくらいにおさめる。
辛さ一切なしで今のところ減量できている。
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まさよし
回答数 25>>
でも、日中の頓服が手放せない
うつ病の星
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とく
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たくみ
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ゆめきㄘ。
2
なお
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あ-る
2
tにいさん
脂肪も減ったけど筋骨も減るなー
たんぱく質が足りてないのかな？
夜もプロテイン飲んでみるか
2
しらがねぎ
飲み始めてからベットからあんまり動けてない
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とうま
あれはもう現状のナイトメアじゃ勝てる勝てないじゃないね
無理や
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和音（
5
ろろこ
でも
サッカーボーイは私の中では永遠だよ
宙人
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ジェッ
3ポン酢
#鬼滅の刃
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どんぶ
3
まぬさ
リリース後にアップデートで追加や修正ができる時代になって良かったなと思う
だからあんなに高頻度でアップデート来るんだなという感想にもなるかな
こまり
2
じょう
サークル側の説明だけだと、以降の行動にそんなに問題があるようには見えないから
実際はもう少し何かあるらしいけど
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