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Sana ✨
回答数 36>>
専門のクリニックや病院につながるのが一番です
一方で 早起きして朝の日光を浴びるようにすると 早めに入眠できるし 睡眠も深くなるようです また ピラティスやヨガのスタジオで胸郭や鎖骨がひろがるようなワークや背筋を強化するワークを教わって実践するのも おすすめです
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