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ヒサ
色々教わったからそのまま復習(覚え悪いから😅)
ケーブルで胸下部
ブルスク
アダクター
アブダクション
トレッドミルで有酸素20分
内転筋育ってきたのか最近股ずれみたいな違和感があって😅
嫌いな種目も少しでも変化あれば楽しくなってくるよね👍️
今日はポルナレフ！
なかなかポーズムズい😓
おつトレさまでした💪🔥
#筋トレ
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コメント
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dangomushi
限りなく白に近い黒の回答は、ヤメようよ。
板挟みのこっちが疲れる…(*_*)
モバニ
2
little lat
クビがね
8
あやき
#美青talk
4
ゆー
#sbhawks
3
瑞希
3
セミ丸
ゎ‹ゎ‹ゎ‹(˶’ᵕ’˶)ゎ‹ゎ‹ゎ‹
ゴリゴリのダンスチューンだぞ…
ゎ‹ゎ‹ゎ‹(˶’ᵕ’˶)ゎ‹ゎ‹ゎ‹
あと20分
たけち
1
さえか
一般です
9
安藤
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うさぎーにょ
変化までの道のりが遠い[泣き笑い]
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あ！ポルポル～[大笑い]
☃️フレブル🎅🎄
ポルナレフだ！！私、アバッキオが好きでした。
jmt12
筋肉つけたらさらにポルナレフになるんじゃ…？
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パーソナルからのジムとか凄すぎて[大笑い] 私はパーソナルだけで汗だく顔真っ赤でした[泣き笑い] でも私も結構忘れちゃうからノートとかに書いた方がいいのかな〜と今日思いました！