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ヒサ
色々教わったからそのまま復習(覚え悪いから😅)
ケーブルで胸下部
ブルスク
アダクター
アブダクション
トレッドミルで有酸素20分
内転筋育ってきたのか最近股ずれみたいな違和感があって😅
嫌いな種目も少しでも変化あれば楽しくなってくるよね👍️
今日はポルナレフ！
なかなかポーズムズい😓
おつトレさまでした💪🔥
#筋トレ
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