相談です。精神科でうつ病と診断されてます。休養はしておらず、普通に学校や部活(吹奏楽)に行ってます。ですが、夏休みに入って部活も大会に向けて本腰を入れ始め、毎日部活で休みなし(練習は午前中の3時間のみ)で体力的にもメンタル的にもかなりしんどいです。本音はしっかりと休みたいんですけど、それが出来なくて数日休み、部活へ行く…という繰り返しです。他のメンバーも頑張っているのに自分だけ休んでいるのが申し訳なくて、メンバーから外してもらおうと考えた時もありました。ですが、先生から抜けないで欲しいとお願いされ(私は先生の言動を聞き、そう感じました)、中途半端に参加している状況です。正直辛いです。中途半端に休んでるのは甘えでしょうか？ちゃんと先生に診断書を貰って休養した方がいいのでしょうか？｜しろたまごの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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しろたまご

2025/08/08

相談です。精神科でうつ病と診断されてます。休養はしておらず、普通に学校や部活(吹奏楽)に行ってます。ですが、夏休みに入って部活も大会に向けて本腰を入れ始め、毎日部活で休みなし(練習は午前中の3時間のみ)で体力的にもメンタル的にもかなりしんどいです。本音はしっかりと休みたいんですけど、それが出来なくて数日休み、部活へ行く…という繰り返しです。他のメンバーも頑張っているのに自分だけ休んでいるのが申し訳なくて、メンバーから外してもらおうと考えた時もありました。ですが、先生から抜けないで欲しいとお願いされ(私は先生の言動を聞き、そう感じました)、中途半端に参加している状況です。正直辛いです。中途半端に休んでるのは甘えでしょうか？ちゃんと先生に診断書を貰って休養した方がいいのでしょうか？
#うつ病

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ひろ🍎

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まず、みんな頑張ってるのに自分だけ休むのは申し訳ないと言う所ですがそれは間違いですしろたまごさんが頑張った結果、頑張りすぎちゃってうつ病になったのです決してしろたまごさんが頑張ってないわけではありませんそれから、とても冷たい事言いますが、先生からお願いされて今無理して頑張ったとして、うつは悪化します心がボロボロになりますしかしそのボロボロになった心を先生は治してくれませんつまり傷つくのはしろたまごさんなのです将来の事とか考えると今はしっかり休養する事だと思いますよ

2025/08/08 返信

ぞんたる._.ﾉ🍒

1

学生って休みを取りずらいと思うので、夏休みくらいはしっかり療養した方がいい気がします。無理すると症状も長引くので😣

2025/08/08 返信

しろたまご

しろたまご

ありがとうございます、先生に相談したいと思います。

1

——さらに返信を表示(1）

ツー

1

心の休養ってのもあるよ　手近な所でお風呂　水面の揺らぎを見てると心が落ち着くらしいよ「ミナモ効果」って言うらしい

2025/08/08 返信

しろたまご

しろたまご

なるほど…そうなんですね

0

ルルドの泉

1

しっかり、休んだ方が良いとおもいますよ。悪化しると、その分治りも遅いし、ヘタすれば、何十年て、治らなくなる難治化も考えられます💦

2025/08/08 返信

しろたまご

しろたまご

ありがとうございます😭

1

——さらに返信を表示(1）

しろたまご投稿者

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こんなにもアドバイスありがとうございます。ひろさんのコメントを読んで、休もうと思いました。本当にありがとうございます

2025/08/08 返信

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これか

お風呂入れました。
堕ちが酷いです。
身体中がダルいし…
もう少し躁側に傾いて欲しい。
入院した方が良いのかな…

もうすぐ雨になりそう。
雨は落ち着きます。
洗濯物乾かなくて嫌だけど。

そに

これがバズるということか

ちーこ

グリーンルームマナー悪いな。
撮影禁止なのに載せるなよ。。

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