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我が肺は二個である
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むじか
まだ5日目…
AM5時起床。
プロテイン飲んでなかやまきんに君のYouTubeで初心者用の筋トレ。
娘が起きてきてイチャイチャからの、
今日のTo do list作成。
今日は娘の習い事へ。
掃除して、夏休みの宿題の計画。
あと、こっそり私の誕生日。
嬉しくない。
期待しない。
見返り求めない。
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あい❤️💉
おうちカフェ・食パン🍞(1/2枚)
・サラダ菜、蒸し豆、トマトのサラダ🥗
・舞茸とピーマンのマヨソテー
・ゆで卵
・オリゴ糖がけヨーグルト冷凍ベリー添え🫐
・コーンスープ🌽
紅茶は
不思議の国の紅茶 ブレッグファストティー☕️🫖
ミルクティーで
マヨソテーふたたび。
おかずを多く食べたいからパン減らしちゃいました🍞サラダはレモン塩でさっぱり🍋
📕｢メンタル強め美女白川さん｣に励まされてます🎀今日は初めての護国神社参拝して、ランチの予定です 𓌉◯𓇋ネイルも紫陽花っぽくしちゃった💠🌿
家事頑張って行ってきます٩(*`∀´*)ง
#おうちごはん
#モーニング
#ワンプレート
#紅茶
料理の星
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そらまめ
おはようございます…
アラームを消して消しての
寝坊の朝😅
よく寝ました…久々に8時間睡眠🤭
朝から暑いですね…
今日は、
午前中に神事へ参加して
午後から仕事へいき、
夜は祇園へ神輿のお供へ…
長くなるな…
暑さにやられないようにしましょ
みなさん、
今日も大切な一日を…
#あさそら
#大切な日
14125
しらたま🍵🍡
おはようGRAVITY子供会会長しらたまの心の叫び
7月の日曜日どころか8月の日曜日も
ほぼ子供会の集まりがあるのに
今日？育成会の集まり？
話聞いてお茶貰う位の集まりなら
行かん！行かん！！
会長は美容院を優先するのだー！
‹‹\(´ω` )/›✨›🌹‹‹\( ´)/›› ✨🌹‹‹\( ´ω`)/››
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タカちん
重湯
コンソメスープ
牛乳
も〜う いい加減 ✋( ˙꒳˙ )ﾑﾘﾃﾞｽ
分かるけど 分かるんだけど
今日で何日目だっけ⁉️
8日目かな(。・_・。)ノ
固形物を食してない
┏━━━━━━━━━━━━┓
┃ 絶賛 絶食期間 続行中 ┃
┗━━━━━━━━━━━━┛
∧＿ ∧ ||
(*・ω・)||
/ づΦ
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シャラハンサム
今日は、特に何もなく特に何もせず名物も食べず平凡な1日でした
雨が降ったり止んだりを繰り返していたので、プルプルしながらSEIBUの公園みたいなところで秋田を感じていました
もうずーーーと雨だろうからどうしようか、、、明日ってか今日だけど、ババヘラアイス売ってるといいな
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奏空_ｿﾗｸﾝ⍤⃝
ベイマックスってまん丸だけど…
おにぎりだから3角おにぎりでベイマックスを作りました( ꕹ )
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もちこ
3時に目が覚めてお腹空いた〜
夫が仕事なので6時半にいつも通り起きて、子供たちはまだ寝ているので、1人のんびりの朝です🍞
こういうパン、誰も食べないんだよなぁー
ちょっとトースターで焼いて食べるのめっちゃ美味しいのになー
たまに移動販売のパン屋さんが商品余ったから買って〜って寄ってくので昨日買ったとこだったんだ〜
あーおいし
#今日の朝ごはん
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niko
朝から(｡>﹏<)ぁㄘ”ーい！！
そして
今日も元気な大葉ﾁｬﾝ♡
珍しく土曜日のお休み(⁎˃ᴗ˂⁎)
今日は整骨院に行って
お家のことをのんびり片付けます
厳しい暑さになりそう
くれぐれもお気をつけください♡
みなさま今日もよき1日を.·˖*
#おはようGRAVITY
#いまそら
#笑って生きよう
I LOVE...
21103
✨はっさく✨
(去年から4回歯が欠けてる)
身体年齢、絶対悪いと思う💦
最近毎朝プロテインを飲むようにした。
あと、マイミクさんから教えてもらった「踵落とし運動」を一日50回するようにした。
「踵落とし運動」で骨格筋鍛えられるらしい。
骨密度もあがったりするのかな🤔…
とりあえず続けてみる✋
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