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ぺとぺと
しかもお金がかからない方法！
書いておきます！
・水を飲む！(1日2㍑こまめに！)
・よーく噛んで食べる！
・なるべく歩く！(エレベーターより階段)
・ジュース禁止！(水かお茶)
・食べるなら脂質糖質よりタンパク質！
・毎日朝晩体重って記録！(アプリが便利)
・焦らない！
本気で痩せたいならできる[ウインク]
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コメント
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あや
どこにいるのみんな
4
ほにほ
4
しーち
俺「ほしい？」
2「うん」
俺「いいよ」
2「やったぁぁぁ！！！！」踊り出す
1
一号
8
逆走さ
9
ぽん
9
博多一
ゴールドラッシュに行ってきました大型金塊の交換は「B」パターンだったので月曜日に変更されるまで掘りにいかないです⛏
夜戦装材が狙いです「E」パターン待ち
7
五月く
9
ちゃり
9かんら
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せつ
正直、方法は何でも良くて、最後の一文が全てなんだよな
向き不向き
すべてやってるのに35すぎると痩せません！悲しい！！
ゆあち
私の旦那に届け
育休ちゃん
まじで毎日階段20階分上がって、脂質も糖質もカットしていた時はガリ痩せしたな。体調悪くてよく風邪引いてたけど[ほっとする]
Monday
あと、『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』これを読むこと。簡単な言葉で食べ物について書いてある