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Reiyq
#65
WAVE (feat. 小豆沢こはね, 白石杏, 東雲彰人, 青柳冬弥 & 巡音ルカ)
7
わっさん
いい加減腹減った
1
ノベル
指は止まらNoー！
脳は、もう帰還不Noー！
5問でわかる、あなたのドパガキ度。
あなたはどのタイプ？
65%でした😅
残りの35％で日々生きてます！！😆
#ドパガキ診断
#トパガキGRAVITY
#永久機関
#65%
#当たってる？
投稿いいね！の星
728
おにがわら🇯🇵
千葉ロッテマリーンズ#65
寺地隆成選手
えー、コレですよコレ、私が絵心最弱を名乗る理由は！！人物の絵がとにかくダメなんです！
絵心最弱王の星911
まっつぁん
70
85
65
125
65
120
7
けんじ。
こんばんわ〜💃 仙台は４℃デス😅早く帰れたのに〜夜ランは…自分に、負けました🤧
ポリッピー好きなんです🫰期間限定、新発売には弱いんです😋 いちごが推し、以前にわさびもあったみたいです🍺
最近は-196飲んでます。
メンチカツに、にこちゃん😀😀😀 いたずらされました👧www
んでまず〜ごきげんよう🤭
FUNKASTIC
ポジティブの星8101
杏慈💿*·ྀི̩͙ᰔᩚ
36.7
頭痛い。身体痛い。
7 もっとみる 
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新着
辺境絵描きの愚痴
今回は「加齢」ではなく「過労」からくるやつだ…
ジムの筋トレ継続中なんだけど
体重は65キロくらいで止まってるからモチベが下がってきたかも…
男性のレスラー体型はセクシーだけど、女性のレスラー体系は個人的に目指してないのだ…
1
なみ🚽
30〜65歳までいけます☺️☺️
737
まてん郎
アルゴリズム13/16
情報セキュリティ0/4
情報セキュリティまで時間たりなかった
鈴木。💥
これからも頑張るぜ‼️
クランメンバー、グルチャのメンバー
募集しております‼️
これからも一緒に楽しんでこ‼️
13114
ちぃ
回答数 6>>
なぎ🍒ྀི⋆.
💎 ワンハンド・サイドレイズ
2kg 左右20・22・23・25回 🔥
💎 ワンハンド・ショルダープレス
8kg 左右8・10回
💎 リアレイズ
2kg 17・25回
💎 ワンハンド・トライセプスエクステンション
5kg 13・11・13回 🔥
💎 ワンハンド・アームカール
5kg 左右11・12回 🔥
🎯 今日のターゲット
三角筋中部・前部・後部、上腕三頭筋・上腕二頭筋
肩の横幅・立体感、二の腕、腕全体の筋肥大🪽🔥
📊 今日の評価：100/100🔥
📈 今日の大きな成長
・サイドレイズ： 2kgで左右20・22・23・25回。7月の同重量記録20・20・25回（合計65回）から、今回は4セット・合計90回まで増加！🔥
・アームカール： 5kgで左右11・12回。10/6の最高記録（右9回・左8回）を回数上で更新🔥
・トライセプスエクステンション： 5kgで13・11・13回。今後の成長を比較する基準記録を作成🔥
💡 今日の総評
自宅で肩・腕5種目を完遂！サイドレイズは丁寧に効かせることを意識し、肩全体から腕までしっかり鍛え切った日💪🏻🔥
サイドレイズは7月の同重量記録と比較して合計25回増加。ジムでは重量を上げてきた中、今回は自宅で丁寧に効かせながらボリュームを積めたね。
アームカールも同じ5kgで回数を更新。トライセプスも次回以降の成長を測れる記録になったよ。
肩の横幅・立体感と腕全体の筋肥大を狙って、しっかりやり切った宅トレDAY！ 💪🏻🔥
サラマンダー
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おすすめのクリエーター
なぎ🍒ྀི⋆.
見に来てくれてありがと😽🫶🏻
拾い画じゃないよ😼✨️無加工も👇🏻💫
筋ﾄﾚの成果はｻﾑﾈが猫ちゃんの投稿見てね😻
ﾀﾞﾝｽも見て〜❣️
旦那も私の投稿見てます🌟
ここ以外は無断転載です💦
DMは相互だけの設定にしてます🥺✉️💦
ﾏｲﾍﾟｰｽなのでたまに返ってくるかもって感じでも良ければ送ってね😸👍🏻 ̖́-
ﾌｫﾛｰは出会い目的等の人避けでのんびりになるけど返させてもらってます🫶🏻︎ ̖́-
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辺境絵描きの愚痴
既婚者、30代後半！
二次創作者でASDグレー…なハズだったんだけど、もうすぐ手帳申請予定（？）
フォロバ不要
だいたい※個人の感想ですがつきます。
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おにがわら🇯🇵
顔の広さには定評があります
【今までの名前の変遷】
①猫被り平成一桁ジジイ
②ちょこがわら
③やばがわら
④どろがわら
⑤うそがわら
⑥じじがわら
⑦やばがわらシーズン2
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ノベル
📍福岡／mid-40s 🪐2025.10.6〜
📱日常の雑記•雑録•映えなし投稿Style.
🏪コンビニLover.
🍞お菓子&菓子パン愛好家.
📝周りの投稿にすぐ感化ww.
🎧昭和平成…時々令和♪♪.
😎オシャレは自分らしくをモットーに.
🚬☕️タバコーヒーlike.
⏳マイペースでグラ活中.
📩DM･無言フォロー･足跡大歓迎🐾
➡️最後まで読んでくれてありがとうございます🙏
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鈴木。💥
I'm super Kamikaze boy.
定期配信
毎週水曜20:30〜「爽やかが服を着て騒いでいる」
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