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Yuki🍷🎙🎩
#ストレス
ん〜...ストレス発散方法も色々有る上にその人その人が発散出来るかとか有るから難しいな💧
人によっては、面倒くさいけど誰にも愚痴を言えないとなると今抱えてるストレスの原因の元や始まりを探るようにしたら良いんじゃないかな🤔
1人連想ゲームとかマジカルバナナ的な感じで...例を上げたら『仕事に行きたいけど行きたくない→作業場の同僚が凄い煩い→ノイキャンイヤホンの身に付けて良いか上司に相談する→許可が出たらノイキャンしながら作業をする→それでも煩くその上に嫌味や不快感を言われたらある程度反応もせずにスルーをする→それでも言われるなら1回2回「そういうの言うのやめてくれる?」と伝えてみる→そこで逆ギレと癇癪を起こされたら上司さんを召喚→そこからその同僚と『関わらない方が良い』と言われたら寄るな関わるなオーラを出す→それでも向こうが被害者面をするなら勝手に言わせとけば良い』
結果:どんなに伝えようが話そうがしても相手が人の話を聞いて理解するような力が無かったら言っても意味が無いから無視が1番....
それか....日記を書いてみたらどうだろうか?ただ「嫌な事が有った」だけを書く日記じゃなく最初にその日の嫌な事を書いて最後に思いっきり小さな事でも良いから「楽しかった」「嬉しかった」などの「良かった日記を書く」とか....そうしたら多少は、心が軽くなるよ
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