共感で繋がるSNS
投稿
🤞わだかまりん🤘
「アフタートーク」4🌃「自分の味方、最後までやれてる？」ー泣いてるあなたが主人公
今日のテーマは「自己対話」。
しんどい夜の、脳内会議のすゝめ
落ち込んだとき、誰よりも自分が自分を責めて、つい一番の敵になっちゃうことってない？
でも、ほんとはそこでやるべきなのは、“責め”じゃなくて“会話”。
今日は本田圭佑さんの「メンタル整理テンプレート」をベースに、
✔︎ 感情を否定しない方法
✔︎ 起きたことを“物語”として整理する視点
✔︎ 苦しみの中で、自分にかけてあげたい言葉
そんな自己対話のやり方を、優しく、時に笑いも交えながら話してます。
私もかつては、「こんな感情持っちゃダメ」って自分を潰してきたけど、
今は違う。感情は敵じゃなくて、“物語の一部”だと思えるようになったから。
🌙 今、しんどさの中にいる人に届きますように。
「今日も生き抜いた」って言えるあなた、ほんとにすごいよ。
#転職 #ひきこもり #休職
160
話題の投稿をみつける
ふしゃ
7
しゃも
RP
13
冬毛
7
とうれ
2
超夢銀
#蓮ノ空4th兵庫Day1
6
Official
#アン・シャーリー
5
満月蓮
6
おいし
#張間陽子のハリコレ
4
ﾄﾞｩ
1
かる
回答期間で休日はこの土日だけですので、後回しにせず時間のあるうちに皆さん回答しましょう。
4 もっとみる 
関連検索ワード