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光子 (コウシ)
ブルーベリー、シナモン、粉砕アーモンド、
発酵あんこ、ヨーグルト、オートミール
＋
緑茶
昼食
玉子、青のり
＋
キャベツ、大根、人参、ネギ、ニンニク、
酒粕、黒酢、梅干し、味噌、チリペッパーの
和風キムチ、
納豆、
海蘊、
オレインリッチひまわり油、
＋
スーパー大麦入りご飯
＋
マルチビタミン
＋
クリルオイル
＋
ルイボスティー
夕食
レバー、生姜、ネギ、醤油、酒
＋
人参、ごぼう、じゃがいも、えのき、小松菜、
トマトジュース、ローズマリー、塩、カレー粉の野菜煮込み、
オレインリッチひまわり油、
＋
スーパー大麦入りご飯
＋
さつまいも、85%カカオチョコレート
＋
ルイボスティー
#CleanEating #WellBalancedMeal
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しゃ ｰ
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どうしたらいいんだろうね〜
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