昭和の時代に比べると、今はLEDライトとかスマホで人間の目が光に晒される機会が増えてしまって熟睡できていない人が多いみたいです[大笑い]平均睡眠時間も昭和と比べると30分ほど減ってるそうです。睡眠は大事ですよね😪

ありがとうございます。 最近は暑いからぬるいシャワー🚿だけにしてて、お酒も呑むと確かに体が熱くなるからあまり呑まないようにしてます。