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$$$
今日ほ夜勤😭ルーティンが…
昼前にトレ☀️🌱
ベンチ初100kgチャレンジ👏( •̀ •́ )୨⚑゛
無事成功✌️110kgまでいけた😆
後半からはドロップしたけど、
1人でやるのはめんどくせぇ😅
それと〆にペックフライもってきたけど
クレアチンのお陰?前回107kgしんどかったのに
今日は128kg楽勝でいけた😂
もう少しでフルスタック😎
頑張る✊🏻 ̖́-
とりあえず、夕方まで軽く仮眠😪
筋トレ楽し(*`∀´*)ww
#筋トレ
#胸トレ


SAD SONG
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新井ぐ
OFCOMはどの国の機関ですか?
OFCOMはイギリスの通信規制機関です。具体的には、以下のような役割を持っています。
通信の監視: 電話、インターネット、テレビなどの通信サービスを監視し、消費者の権利を保護します。
ライセンスの発行: 新しい通信事業者に対してライセンスを発行し、競争を促進します。
規制の策定: 通信業界の規制を策定し、業界の健全な発展を支援します。
消費者保護: 消費者が公平なサービスを受けられるように、苦情処理や情報提供を行います。
イギリスのメディアや通信の環境を整えるために、OFCOMは非常に重要な役割を果たしています。

あれな

ざくろ

ぐちリ

んんん
入れてみた

川崎ク
FF16とかいうマジで知らないFFがあっておったまげた

ぴい

マル爺

地獄の

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ひで ✐ᝰꪑ
𝑪𝒐𝒏𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔(*''ω''ノノ゙☆パチパチ
ぽよぽよ
なんと!すごい‼️ベンチ目標10kgオーバーで達成Σ(゚ロ゚;) おめでとうございます🎉🎉🎉
ひで ✐ᝰꪑ
いけると分かってました(*>ω<)b