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うぬ

うぬ

今日1日で食べたもの。

・納豆めかぶ(朝晩)
・目玉焼き(朝)
・ごはん(朝昼130gずつ)
・お弁当(サラダチキン、卵焼き、ミニコロッケ、ブロッコリー、切り干し大根の煮物、たくあん)
・キャベツにノンオイルドレッシング(昼晩)
・牛乳1杯


うん。書き出してみると少ないね。
栄養あるもの食べてるつもりだけどあすけんでは栄養不足。

普通量食べて、運動で痩せるしかないのかな。
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