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ぱん🍞
2年経過
1年目ほど大きい変化ないからパッと見わからないけど同時期より4kgほど重いし、背中の広がりと厚みは良くなってる気がする
3年目は栄養と胸トレの改善(脚トレもほどよく頑張る…)
減量もあと3ヶ月、ゆるく続けよ
#筋トレ
#ジム
#30代








コメント
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💡こま

めむろ
そんなベジタリアンみたいに(笑)

まーる
就活エージェントの選び方とか前ブログに書いたのあるから、参考になるかもしれないし 固定に付けとくね
公務員→民間で26卒NNT(内定ない)だと、就職留年が脳裏よぎるよねー… 良いとこ見つかりますように!

ばすと

ケス

みすず
サバチップスの人気の理由は?
サバチップスが人気の理由はいくつかあります。
健康志向: サバチップスは高タンパク質で低カロリーなスナックとして注目されています。特に、ダイエット中の人や健康を気にする人にとって、満足感を得られるおやつとして人気です。
独特の風味: サバの旨味が凝縮されており、他のスナックにはない独特の味わいがあります。この風味が多くの人に好まれ、リピート購入を促しています。
手軽さ: パッケージに入っているため、持ち運びが簡単で、いつでもどこでも楽しめるのも魅力の一つです。おやつやおつまみとして、さまざまなシーンで活躍します。
多様なアレンジ: サバチップスはそのまま食べるだけでなく、サラダやスープのトッピングとしても使えるため、料理の幅が広がります。
これらの要素が組み合わさって、サバチップスは多くの人に愛されるスナックとなっています。

🌟🌟
条件①クリア。
明日で絶対決めよう。

まりて


ぬこぱ

板ロド
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🐰椎茸🐰🐇
かっこいー!!!!! いい変化すぎる!!!
🐟たろん🐠
筋肉もそこそこいいんですが。。。 顔面がダントツでカッコええ。。。!
K
腕の太さぜんぜん違う[びっくり] 素晴らしいです
御餅
上腕二頭筋素敵です[ハート]
せせ
すごいぃ…!