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投稿
ぱん🍞
2年経過
1年目ほど大きい変化ないからパッと見わからないけど同時期より4kgほど重いし、背中の広がりと厚みは良くなってる気がする
3年目は栄養と胸トレの改善(脚トレもほどよく頑張る…)
減量もあと3ヶ月、ゆるく続けよ
#筋トレ
#ジム
#30代
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コメント
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2年経過
1年目ほど大きい変化ないからパッと見わからないけど同時期より4kgほど重いし、背中の広がりと厚みは良くなってる気がする
3年目は栄養と胸トレの改善(脚トレもほどよく頑張る…)
減量もあと3ヶ月、ゆるく続けよ
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344235229なんかしたっけ
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🐰椎茸🐰🐇
かっこいー！！！！！ いい変化すぎる！！！
🐟たろん🐠
筋肉もそこそこいいんですが。。。 顔面がダントツでカッコええ。。。！
K
腕の太さぜんぜん違う[びっくり] 素晴らしいです
御餅
上腕二頭筋素敵です[ハート]
せせ
すごいぃ…！