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投稿
kー
肩甲骨
ストレッチ
プランク1分2
ベンチプレス
80kg2
75kg5、5、3
60kg8、腕立て10、8、腕立て10、7腕立て10
ダンベルプレス
22kg4、4、4
ケーブルプレス12.5kg10、8、8
腕立て間10回ずつ
13
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雪花❄
8
すんま
気分が上がらないな
下がる一方だな
9
ゆ〜ら
多かったなwwwwwwww
2
みつ
1
ゆしゃ
8
バフン
1.3.5.11.12
次点で2.6.9.10.13.14
荒れそう…？
軸にするなら崩れにくいホシノスナかなぁ
1
ぐあぁ
10
青汁
答えも要らない
ただつらい気持ちを書いてるだけ
それが分からない人とは喧嘩になる
6
ﾃﾝ
3
ウサミ
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