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りん

りん

この1ヶ月、食べるもの気をつけて、筋トレや運動も取り入れてて
1ヶ月ぶりに体重測ったら増えてるんですけど??

今回学んだこと
・体重は週一で測れ
・食事の記録をつけろ

当たり前体操〜🤸
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コメント

りん

りん 投稿者

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お察しの通りあがっております、これからくる大鬱の波に耐えてみせる🏄

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この1ヶ月、食べるもの気をつけて、筋トレや運動も取り入れてて