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ジーリ
ストレッチ、クロストレーナー10分
ベンチプレス
60×10
80×5
80×3
60×13
ナローグリップベンチプレス
20×20
20×20
インクラインアームカール
6×17
8×10
インクラインハンマーカール
6×15
8×7
ケーブルクロスオーバー膝立ち
21×20
27×13
36×10
腕立て、ストレッチ
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びーや

シル@

🔺三角

ミユツ

ひたち

幾多斗
俺はどっちのルートも許さないけど成功ルートは絶対に行かないよ

はいね
ジョエル・マティプのプレースタイルは?
プレースタイルの特徴
守備的なスタイル: ジョエル・マティプは、主にセンターバックとしてプレーし、強力な守備能力を持っています。相手の攻撃をしっかりと抑えることが得意です。
空中戦の強さ: 身長が高く、空中戦において非常に優れた能力を発揮します。コーナーキックやフリーキックの際に、相手選手に対して優位に立つことができます。
ボールの配給: 守備だけでなく、ボールを持った際の配給能力も高く、攻撃に参加することもあります。パスの精度が良く、攻撃の起点になることもあります。
プレースタイルの影響
チームのバランス: マティプのプレースタイルは、チーム全体のバランスを保つのに役立ちます。彼の守備力と攻撃参加が、チームの戦術に大きな影響を与えています。
リーダーシップ: ピッチ上での冷静さと判断力から、チームのリーダーとしても機能することが多いです。
ジョエル・マティプは、守備の要としてだけでなく、攻撃にも貢献できる多才な選手です。彼のプレースタイルは、チームにとって非常に重要な要素となっています。

贋物(に

ラセ
カリスマックス!!!!!

かにこ
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