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よっちか
44歳の女ですが、体重は20代からずっと42~43kgで変わらなかったのですが
ここ1年で急に7kgも増量してしまって
前は食べる量を減らせばストンと体重も落ちていたのに
今では夜ご飯を抜いても、まったく体重は変わりません。
代謝が落ちたのかと思って、ウォーキングや筋トレなどを取り入れましたが
右足がしびれるようになり病院に行ったら
腰椎のヘルニアと狭窄症との診断で
しばらく安静で大好きなゴルフもできなくなりました。
かと言って、これ以上体重が増えるのが嫌で
むしろ痩せたいのですが
こんな私はどうしたら痩せられるのでしょうか？
どなたか教えてくださいませんか？
切なる願いです。
ちなみに身長は150cmです。
仕事は営業ですが車移動が多く、基本座っています。
だれか〜
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コメント
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京 ➤Kyo
ワインレッドのメッシュorインナーカラー
反転ツリ目
ギザ歯
白衣(ローブ)
ピアス
モノクル
一見知的なバトルジャンキー
隠し武器(警棒など伸縮性のある物)
→スネージナヤ出身･ファトゥス補佐官
髪型悩むな……
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まーる
なにかに使えるかも！と
Aぇのグッズのカードゲームを
携えて行ったら
無尽蔵に使い道があって
湧き上がりまくりで
これから必ず持ち歩きます
保存用も追加します
ちなみにカードゲームはしていませんwwwww
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Nerf/な
中盤cs負けてシンプル負けそうになりました。
ウェーブ特にサポは触るタイミングむずいのはわかる。
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彩月
色々とガラッと変わって最初賛否両論あったぐらいやし新センターとかならその子にヘイトが溜まってた可能性あった
誰もが認めるるん様だからこそこんだけ早く受け入れられたと思う
俺は否はなかったけど
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とうれ
OP担当とかじゃなくて、マジで劇中に登場する音楽ユニットって立ち位置なんですよね。
劇中音楽ユニットが本編終了後も曲を作り続けてたのすげえよなぁ
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ゆづか
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不知の
一旦沸かした後冷水で煮出したいと思います。
このやり方は聞いたことないので正しいのかは分かりませんがとりあえず1キロ分は水出ししてから煮詰めていこうと思います。
今回は1リットルに対して1キロのガラ使います。
7
スノウ
5
トイチ
ブロックされてる人のフォロワー数
私の10倍はいるんですが、
投稿ネタでの「いいね！」数は私と変わらないです。
フォロワーさんからの「いいね！」獲得率で私の勝利でいいですよね
#ちょいバズ
けもた
ドンバス地域やマリウポリあたりはまずもって回復する見込みは無いな…
トランプのおかげでこの状況下でも嫌亜親露派勢力が力を増しそう
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da天使ねーこ🧜
ホルモンバランスの乱れと 代謝が悪くなってきてるかもです 食生活を整えるのが近道な気がします
春雨
歳を重ねるとどうしても基礎代謝が落ちてしまうので基礎代謝あげた方が痩せやすいですよ〜 ご飯極端に減らしたり食べないのは良くないので炭水化物とか吸収しずらくしてくれるサプリ飲んだり代謝が上がるものを採り入れた方がいいです🫖 それでも体の脂肪とか気になる部分があるなら痩身受けるとリバウンドしにくい身体に出来ますぞ by元エステティシャン
なおなお📷
運動以外で痩せたいなら以下がいいかもですね！ •食べる量を見直す (今の代謝に合わせた量にする) •お通じを促す (菊芋とかフラクトオリゴ糖など腸内細菌の餌になるものを摂取して、要はいっぱい出す)
ハイボール
きにしすぎですよ！
アリス
43歳、ほぼ同い年です 最大の悩みですねー 私も食べないダイエットをしたり、軽い筋トレで体型キープしています でも、食べないダイエットは、歳とってからは貧相になり、血色も悪くなって、より老けてみえると聞いて その通りだと感じています 今友達に勧められてヨガ🧘♀️を少しですが始めました。 ヨガは内側から鍛えて子宮の位置を正して、自律神経も整えるようです ヨガによって、更年期や便秘も回避されていいそうです ヨガ🧘♀️、よかったら一緒に頑張りましょう