かなちゃん、おつトレ様です🤭💕 もー、でも今日は続けて10km久しぶりに走ったからそれはそれでしんどかった😂💦笑 やっぱりきちんとトレ後はケアしないとダメだね🙅🏼‍♀️✨ 写真より肉眼だともっと美しいんだよー😍✨ かなちゃんも☕️&🍫の組み合わせだったんだねー🥰 お揃い嬉しいです🩷 明日もお互い無理なく頑張ろー💪🏼💕

@im...9 ： 9さんに、かなちゃんと言われるの嬉しいです！😍😍😍　続けて10キロなんて走ろうとも思いませんwww😂　すごい！！！ 肉眼で見てみたい❣️素敵なところですよね！！！ 私はチョコたらふくたべました🩷 はい😆明日も頑張りまぁあああああす🩷

今日は快晴の中、爽やかな空気の中で走れてスッキリです🤭✨ 私もあの凛としたピーンとしたあの空気、凄く好きです😆🎵✨

@im...9 ： 自分のペースで走るのが一番です🎧♪ あの空気が澄んで静寂の中にピーンと張り詰めた感じがわかる人が居るなんて驚きです𓂃◌𓈒𓐍  ⿻*.·┈◍ ◍┈⿻*.·〜⿻*.·

@とっち ： ですよね🏃‍♀️✨ 早朝ランの醍醐味の1つですもんね😉✨ とっちさんと感覚が似ていて嬉しいです🤭✌🏼

@im...9 ： あの感覚、9Appleさんが、わかってくれるのは嬉しい[照れる] 今夜はストレッチと筋トレして、明日の朝はランニングする🏃🎧♪ 筋トレは何してますか？ 俺は宅トレなので、動画とか参考にしてのんびりやってます💪✨

@とっち ： 私も今夜はヨガとストレッチはしてから寝ようと思っていました🤭✨ 筋トレは同じく動画を見てやってます🏋🏼‍♀️✌🏼

お疲れ様です🎵 特に特化してはしていなかったですけど、運動神経はそんなに悪くなかったですよ😂 大会はあまり興味が無くて...日々のストレス発散的な感じが今の私には合ってるかなーと思っています🤭✨ ありがとうございます🙏🏼✨

@im...9 ： 私の友人は一緒にフルマラソンに出るんですが、1キロ5'30くらいなので、ストレス発散にしてはペースが速くて凄いですね😄 お互い頑張りましょう🙏

@けい ： でもフルは流石に走った事無いので、どんなタイムでも完走出来ている事が素晴らしいと思います🤭✨ 私なんて所詮10kmなので😂💦 お互い楽しみながら頑張りましょうね🏃‍♀️✨

@im...9 ： はい　楽しく健康が一番です^ ^

@けい ： そうですね✨ 寒い時期は怪我も増えるので、 お互い気をつけながら楽しみましょう🏃‍♀️✨

その前にイヤホンで爆音なので、川のせせらぎすら...😂笑

@im...9 ： もったいない😆 イヤホン外してせせらがないと〜🤣

@ケンチ ： 私音楽無いと走れないんですよー😂🏃‍♀️✨笑

@im...9 ： ボクも😆 ジム中はずっと音楽聞いてる😁

@ケンチ ： そうでしょ？😂🎧🎵 音楽無しのトレは私にとっては拷問に近いですww

しっかり日本だけどいまだにノースリーブで走ってます😂✌🏼✨笑

@im...9 ： ノースリーブ😳 北海道なら凍りますよ😅

@たかたか ： 北海道だと無理かも知れない🤣😂👏🏼✨

@im...9 ： 建物が海外のにみえますよ ノースリーブ😳 北海道はもう ダウンジャケットですよ😅

@たかたか ： そういう事か😂✨ 東華菜館のビルが洋風だからかも！？🤭 私も一応ウィンドブレーカーは着てるんだけど走ってると暑くて気がついたら途中でノースリーブに😂笑

@im...9 ： そらならいいですが 間違ってもノースリーブで ママチャリ鬼こぎは 禁止ですよ🤣🤣🤣

@たかたか ： それは流石に出来ません😂🤣👏🏼✨ もう今の時期のママチャリはマフラーと手袋必須です🤭✨笑

@im...9 ： それなら安心です🤣🤣🤣

@たかたか ： ご心配いただきありがとうございました🤭✨

ありがとうございます🤭✨ やっぱり朝ランの方が私は好きです🏃‍♀️✨ コーヒーとチョコのセット＝幸せセット☕️🍫と呼んでます😋✨

@im...9 ： 幸せセットだね〜[ほっとする]☕️🍫

@コロロ ： 幸セット😂👏🏼✨☕️🍫

@im...9 ： あ！今日、同じく昼過ぎに幸セット☕️🍫したわ！

@コロロ ： おー🤭✨ 幸セットがいろんなところに...😉✨

@im...9 ： 幸 めぐり したいですよ。[ほっとする]

ありがとうございます😊

めっちゃ頑張ってますね🥹👏🏼✨ 私は怪獣みたいに唸りながらプランクと腹筋してます😂💦

@im...9 ： う~~~ がぉ〜ねこ

@とっち ： 変換ミスっちゃった😂

@とっち ： かわいい😂🤭✨

@かな コメントの返しがこっちになってしまいました🥹🙏🏼sorry

@im...9 ： かなちゃんて呼んでくださーい❣️😍 9さんはもうほんとアスリートですね🥰🥰 応援してます😘私も頑張ります😆💪✨✨

@かな ： かなちゃんの方が絶対アスリートよ🤭💕 いつもかなちゃんにトレパワーもらってるから私も頑張ろーって思ってます💪🏼✨ 寒くなると怪我も増えるからお互い気をつけながら頑張ろうね🩷

@im...9 ： いやいや、こちらこそです🥺✨ 100%、9さんのがアスリートだと思いますよwwww😂 寒くなってきたので体調気をつけてやりまっしょおおおお🩷🥶🥶

本当に美しい1日でした🤩✨

お久しぶりー😉 覚えてますよ🤭✨ 久しぶりの目の保養ありがとう😆🙏🏼✨

I'm a winner.😉💪🏼✨